5 ayda gelişim fotolarım

yaklaşık 5 ay önce ilk resimdeki vücuda sahiptim ve spor yapmaya karar verdim azimle sıkı diyet ve çalışma sonucu geldiğim nokta suplement olarak carnivor kullanıyorum. ilk 3 ayda lcarnatien 1000 kullandım tablet olarak

 

yağ oranındaki düşüşüde göz önüne alırsak vücudun ideal bir gelişim göstermiş. doğru yoldasın

 

kol ve omuza biraz daha yüklenirsen çok daha iyi olacak. başarılar.

 

Dikkat çekici bi değişim olmuş . Tebrikler .

 

kol ve omuz haftada 5 gün spor yapıyorum kaç gününü ayırmamı tavsiye edersiniz hocam

 

Güzel gelişim olmuş devamını beklerim

 

değeli yorumlarınız için teşekkür ediyorum arkadaşlar

 

her günün hakkını vermişsin..ölçüler nedir ?

 

valla hiç ölçtürmedim bu ay sonu bakarım ölçüleri sizinle paylaşırım kollar en son 37 cm gögüs 108 olmalı bel 92 den 82 düşürdüm

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

6 aydan daha yeni fotolarınız için before-after ( Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu ) bölümünü kullanabilirsiniz
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi