5 aydır spor yapılmasına rağmen kasların sertleşmemesi

5 aydır spor yapıyorum biceps tricepsler yumuşacık normal standrt vatandaştan bi farkı yok hatta bi çok spor yapmayan kişinin kolunu sıktığında benim kolumdan çok daha sert bu ne gibi bi sebebi vardır spordaki arkadaşların falan kolları beton gib ama bizim kol yumuşak

 

cevap vericek kimse yok mu?

 

Boy ve kilonu yazarsan daha net bir cevap alabilirsin tahminen zayıfsın bu 5 ay içinde beslenmene,uykuna,antrenmanına dikkat ettinmi bunu bir düşün onun haricinde programını yazarsan yardımcı olabilirim nerede yanlış yaptığını tespit edebiliriz

 

Yaş:24

Boy: 179
Kilo:74
Omuz: 124
Gögüs:104
Bel:82
Kol:34

Ölçülerim bunlar
5ayda hacim kazandım kollar 27 den 34 e geldi örnek vermek gerekirse
Ama kolu sıktığım zaman kaslar yumuşak bi sertlik yok
Kanat içinde aynısı
5ay boyunca yememe içmeme proteinime herşeyime dikat ettim

 

Aynı sorun bende de var kaslar belirgin ama sert değil.

 

deri altinda su birikmesi olabilir ödem gibi bişi günde en az 4-5 litre su iç o yüzden yumusaktır bendede ayni sorun vardı

 

vucut fena gitmiyor şimdilik iyiyiz ama kasların sertliği sıkıntı anlamadım bu işi genetikle alakalı heralde

 

Tamamen genetik meselesi aynı olay bendede var yaşım daha 16 sadece kaslarımı sıktığımda belli oluyor ve şekli ortaya çıkıyor yoksa normal insandan bir farkım olmuyor En iyici hacim kazanıp sonar defineye geçilip kasları parçalamak diye düşünüyorum ondan sonra sıkı bir vücuda kavuşuruz inşallah.