1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5. ay body Yas 18

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve rocqer tarafından 16 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. rocqer
    Offline

    rocqer Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    5 ay boyunca weider protein ve weider creatine kullandım 1.80 boyundayım ölcüleri 2. yılın sonunda almayı düsünüyorum daha almadım 72 kiloyum ilk 3 ay bacak calısmadım onun icin kilom biraz düsük. Diger resmi baslamadan 2 3 ay önce cekmistim

    Önerileriniz olursa sevinirim
     

    Ekli Dosyalar:

    rocqer, 16 Haziran 2012
    #1
    ferdityson, Azi ve Juggernaut bunu beğendi.
  2. Juggernaut
    Offline

    Juggernaut Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    5 aya göre gelişim süper omuzlar harika duruyo helal olsun.
     
    Juggernaut, 16 Haziran 2012
    #2
  3. badboy9119
    Offline

    badboy9119 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Gelişim gayet güzel, creatini nasıl kullandın veya kombine ettin?
     
    badboy9119, 16 Haziran 2012
    #3
  4. rocqer
    Offline

    rocqer Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    calıstıgım günler spor öncesi ve hemen spor sonrası meyve suyuyla dinlenme günleri ise kahvaltıdan sonra meyve suyuyla
     
    rocqer, 17 Haziran 2012
    #4
  5. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ölçü almak için 1.5 yıl daha bekleyecek olmanıza anlam veremedim. Sporda ölçülerin takibi çok önemli, bunu araştırıp 1 kez daha düşünmenizi tavsiye ederim.
    Gelişim iyi görünüyor tebrikler fakat zorunlu pozları tamamlarsanız daha sağlıklı yorum yapılabilir vücudunuzun estetiği hakkında.
     
    FasT, 17 Haziran 2012
    #5
  6. gokberkgovercin
    Offline

    gokberkgovercin Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Omuz gögüs uyumu iyi olmuş fakat mide çalışsan daha iyi olur.
     
    gokberkgovercin, 18 Haziran 2012
    #6
  7. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    omuzlar bi dağ gibi tebrikler
     
    stinq89, 18 Haziran 2012
    #7
  8. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Dostum aynen devam et böyle yemeğine dikkat et yağlanmamaya çalış ve bacak eklemeyi unutma başarılar
     
    ferdityson, 18 Haziran 2012
    #8

Sayfayı Paylaş