4 gün Ağırlık-2 gün kardiyo ile Kas yapıp yağ yakımı?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Tun4 tarafından 2 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar merhaba, Yaşım 20. Yaz tatile girdiğimiz için boş vaktim fazla ve her gün spor yapabilirim.

    Beslenmem şu şekilde olacak kilom çarpı 2-2.5 gr protein. Aşırıya kaçmayan karbonhidrat ve çok az yağ şeklinde.

    Daha önce body yaptığım için vücudum kaslı sayılır ancak istemediğim yağlar var.

    Sormak istediğim şey ise yağ yakımı için kardiyo yaptığım günler yorulmam nedeniyle acaba kas gelişimim yavaşlar mı? Yoksa kas geliştirirken yağ yakabilir miyim? Teşekkürler.
     
    Tun4, 2 Haziran 2011
    #1

Sayfayı Paylaş