1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 aylık değişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve j3urock tarafından 1 Mart 2012 başlatılmıştır.

daha çok çalışmalısın?

  1. omuz

    oy sayısı 0
    0,0%

  2. kol

    oy sayısı 0
    0,0%

  3. göğüs

    oy sayısı 0
    0,0%

  4. sırt

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. j3urock
    Offline

    j3urock Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    daha önceden basket ve futbol oynadım bu yaşıma kadar gelip ilk defa spora başlamış değilim ama vücut geliştirmeye başlayalı 4 ay oldu başlamadan önceki ölçülerim
    Omuz:103
    Kol:29
    Göğüs:86
    Bel:76
    Göbek:80
    Kalça:93
    Kilo:60 boy:1.77

    3 ay sonundaki ölçülerim
    Omuz:114
    Kol:35
    Göğüs:101
    Bel:80
    Göbek:84
    Kilo:70

    ama gelişme biraz durdu sizce protein tozu almalımıyım? şimdiden çok teşekkürler yorumlarınız için..
     
    Son düzenleme: 1 Mart 2012
    j3urock, 1 Mart 2012
    #1
  2. xelanik
    Offline

    xelanik Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    gelişmen iyi gözüküyor. resim koysan iyi olurdu.

    3 ayda 10 kilo almışsın. bir yağlanma oldumu?

    birde beslenme programın hakkında biraz bilgi verirsen iyi olur.
     
    xelanik, 1 Mart 2012
    #2
  3. anil529
    Offline

    anil529 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    konunun açıldığı bölümün adı üye fotoğrafları mı benmi yanlış girdim?
     
    anil529, 1 Mart 2012
    #3
  4. j3urock
    Offline

    j3urock Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    fotoları eklerken hata verdi bu konuyu nerden silebilirim?
     
    j3urock, 1 Mart 2012
    #4
  5. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Fotograf nerde ?
     
    Antony, 1 Mart 2012
    #5
  6. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    güzel gelişme kaydetmıssın fakat fotorafların nerede
     
    TheTank, 7 Mart 2012
    #6
  7. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Fotolar yok , konu ile ilgili sabit konulardan birinde yapılması gerekenler yazıyor.
     
    sabrselam, 7 Mart 2012
    #7

Sayfayı Paylaş