4 Aylık Değişim(Ev çalışması),Yas 18

Merhaba Arkadaslar,

4 ay once bu site vasitasi ile bu spora basladim spora filan hic gitmedim sadece evde calistim bastan belirteyim kol filan hic calismadim sadece sinav cekiyordum kol icin sadece karin calistim yani iyi ve kotu butun yorumlarinizi bekliyorum simdiden cok tesekkurler..

Bu resmi basladiktan 2 hafta sonra cektim

http://img839.imageshack.us/img839/8702/111bux.jpg

http://img254.imageshack.us/img254/7910/222ts.jpg

Buda son halim bu resimler 1 hafta oncesine ait. (Resimleri is yerinde cektim ondan dolayi pek iyi olmiyabilirler)

http://img137.imageshack.us/img137/6337/iboc.jpg

http://img846.imageshack.us/img846/9045/img0318sc.jpg

 

Ben sadece adonis kaslarının geliştiğini fark ettim

 

Bence iyi gelişim olmuş, vücudumuz hemen hemen aynı ben de yeni başladım, günlük kaç saat çalıştın ve nasıl beslendin biraz bahseder misin?

 

Oncelikle guzel yorumlarin icin tesekkurler, Genel olarak gunde 45 dakka calisiyorum sadece karin icin ama bazi zamanlar yorgun oluyordum calisamiyordum ama hic bi zaman 2 gun ust uste calismamazlik yapmadim ve haftada 1 gunden fazla, beslenme konusuna gelince eskiden normal sut iciyodum spora basladiktan sonra yagsiz sute basladim, 4 ay boyunca toplasam en fazla 5 kere fast food yemisimdir hic supplement filan kullanmadim simdilik aklima gelenler bunlar baska bi sorun varsa ayrintili olarak sorarsan daha net cevap verebilirim..

 

gece gece Allah iyiliğiini versin güldüm kardeşim sayende İyi gelişim olmuş, vucudunuz aynı ama sen yeni başladın? arkadaş 4aylık konu açmış yanlız vucudnuz aynıysa gelişim çok iyi değil hiç olmamış demektir (senin görüşüne göre.. )

Arkadaşa yorum yapacak olursak, karında birşeyler gördüm birde gögüs çıkmış biraz onun harici pek birşey yok salona git bence boşa bir 4 ay geçmiş

 

Tesekkurler yorumun icin, ben bu sporu hobi olarak yapiyorum ondan dplayi salona gitmiyorum evde kendi imkanlarimla bu kadar oldu bu arada bos gecip gecmemesi kisiden kisiye degisir ama sagol yinede

 

yanlış anlama ben seni yargılamıyorum sadece salona gidip yada evde calısıp disiplinli olup daha iyi şeyler yapabilrdin dediğim gibi gelişim olmuş ama yeterli değil, hobi olarak iyi bir spor seçmissin ama disiplin istiyor malesef.. iyi gecleer ve başarılar

 

Tesekkurler sanada iyi geceler

 

emclord un söyledikleri inşallah hevesini kırmamıştır bence sizin iyiliğnizi düşünüyor çünkü yaşınızda salona gitmeye uygun o yüzden salona giderseniz zamanınız boşa gitmez gelişim evde sadece bi yere kadar değil mi

 

Hocam bosa 4 ay gecmis diyen arkadasa hak veriyorum neden dersen sen simdi hobi demissin ama emin ol bu hobini salonda degerlendirsen daha fazla zevk alicaksin ornegin sinema izlemek bir hobi evdede izlersin ama sinemada izlemek gibisi yok bence degisik bir ornek oldu ama ben kendimden ornek veriyim 6 . Ayimdayim beni eski halimle bilen ler simdi gorduklerinde 2 3 saniyelik sok geciriyorlar ciddi gelisim oluyor salonda motive de cabasi ...

 

Arkadaş o ilk resimlerdeki sıska vücudundan kurtulmuş, neyi yargıladığını anlayamadım, ben arkadaşın gelişimi hakkında yorum yaptım vücudu şahane demedim veya kendimi Arnold gibi bi adamla karşılaştırmadım. 4. ay sonundaki vücudu da hiç body yapmayan bir insanda bulunması çok anormal gibi durmuyor, hiç body yapmadan daha iyi vücuda sahip olan insanlar da gördüm?