4 ay sonucu ( Yaş 17)

Merhaba arkadaşlar daha öncede resimlerimi atmıştım
Şuan vücudumun en son hali resimlerdeki gibi yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler herkese .

 

tek amaç six pack miş
o da başarılmış
ama gerisi çok zayıf

 

Aslında tek amacım karın değildi herhangi bir ek besin almadım sadece protein ağırlıklı beslendim ama açıkcası kilo alamadım .

 

dostum genel olarak iyisin ama bana karın bölgen kalın gibi geldi genetik sanırım

 

teşekkürler . Aslında fazla kalın değil açıkcası hiç de ölçmedim bilmiyorum söylediğin gibi genetikte olabilir

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:35 ----------

Teşekkürler kardeş ne hakkında yardımcı olacaksın bana kilo alma konusunda ?

 

Hogana katiliyorm bende sanki tek amacin hafif bi gogus ve tam donalimbi six pack gibi olmus

 

4 aya göre çok eksik bi vücut . ağırlıkları ,setlerini , programını gözden geçir bence . farklı bir programa geç bölgesel çalış

 

iki göğsün arasında fark mı var yoksa fot. çekme açısından mı öle görünüyo? sol göğüs tam şeklini almış ama sağ tam olarak almamış gibi.

 

sağ göğüs sola göre daha şişik geldi
kollar çok zayıf 4 aya göre geliştirmen lazımdı eksik kalmış
karın bölgesi çok iyi duruyor açıkçası begendim

 

kaçıncı ayda vücudun şekillenmeye başladı arkadaşım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:48 ----------

göğüslerde gayet düzgün

 

Arkadaşlar bazı yorumlar bence yanlış, 4 ayda yarışmacı bir vücutçu beklemiyordunuz umarım, kaldı ki resimlerde ilk hali de olmadığı için bence karşılaştırıp az yada çok gelişmişsin diyecek bir şey de yok . Eminim ki çalıştıkça daha iyi olacaktır. Attraction sana spor hayatında başarılar dilerim...