4. ay once ve sonra

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve enesbıyıklı tarafından 18 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. enesbıyıklı
    Offline

    enesbıyıklı Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] [​IMG] 4. ay sonu antreman sonrası..
     
    enesbıyıklı, 18 Aralık 2013
    #1
  2. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba kilon kaçtı kaç oldu ? ve beslenmen nasıldı hangi supplementleri kullandın ?
     
    sakin9, 19 Aralık 2013
    #2
  3. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Kol ve omuzların ilk dikkatimi çeken bölge oldu sanırım idmanda çekilmiş fotolar.Sırt bacak pozları verirsen daha iyi değerlendirebilir.
     
    NumLock, 19 Aralık 2013
    #3
  4. enesbıyıklı
    Offline

    enesbıyıklı Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo 63 tü boy 175 son hali 70 kg. optimum mass kullandım 1 ay sonra yiyebildiğim kadar tavuk balık kırmızı et yumurtanın 1 tane sarısı 3 beyazı bide genel yemek annemın yaptıkları
     
    enesbıyıklı, 20 Aralık 2013
    #4
  5. KeremAydın
    Offline

    KeremAydın Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerçekten İyi İş Çıkarmışsın Dostum :) Bu Arada... Optimumdan Memnunmusun ? İyi Kilo Alabildinmi ? Birde Bırakınca Kilo Kaybı Oldumu ?
     
    KeremAydın, 20 Aralık 2013
    #5
  6. enesbıyıklı
    Offline

    enesbıyıklı Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    valla ben memnun kaldım açık söyliyim tozu kullanırken normal bi beslenme şeklim vardı sadece hani sıksık fakat az yiyordum o kadar yuklenmiyordum ona ramen 65 ten 70 çıktım tabı bu kiloyu sadece tozla değil birazda beslenme sayesınde aldıgıma ınanıyorum.
     
    enesbıyıklı, 21 Aralık 2013
    #6
  7. KeremAydın
    Offline

    KeremAydın Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki Bırakınca Sence Kilo Kaybı Söz Konusu Olurmu Çünkü Ben Yazın Kullanmayı Düşünüyorum Yaz Bitince Okul Var Bırakıcam Zaten 10 Kilo Falan Alsam Yeter ..
     
    KeremAydın, 24 Aralık 2013
    #7
  8. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    63 ten 70e ,,, butun kıloyu kas olarak almıssın galıba :D kolları ve omuzları iyi geliştirmişsin ama diger bölgeler pek fazla gelısmemıs o_O
     
    fatalrhyme95, 21 Ocak 2014
    #8
  9. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    4 ayda bence iyi bir gelişim olmuş tebrikler :)
     
    Trabzonum61, 15 Şubat 2014
    #9
  10. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Kardeşim tebrikler kol omuz programın nedir çok iyi
     
    efervan, 15 Şubat 2014
    #10
  11. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 16 Şubat 2014
    #11
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş