4 ay düzenli çalışma yaş 18 Boy 1.75

Herkese merhaba,
Bu spora geçen sene merak sarmıştım. 2-3ay yaptıktan sonra okul nedeniyle bırakmıştım. Şubat ayında bırakmamak üzere tekrar geri dönüş yaptım. Belediyenin spor salonuna gidiyorum. Üniversiteye geçeceğim için ücretli bir yere yazılmadım. Çünkü bütün üyelikler 1yıldan başlıyor.
Şuanda kanat ve omuz eksik olduğunu düşündüğüm için bu bölgeleri haftada 2gün çalışıyorum. Dershaneden pek vakit bulamadığım için diğer bölgeleri 1gün çalışmak zorunda kalıyorum. Yemek olayına dikkat etmeye gayret ediyorum ve hiç ek besin kullanmadım. Eksiklerimi söylerseniz sevinirim. Yorumlarınızı bekliyorum..

Boy:1.75(Bu yaz elimden geldiğince yüzme, barfiks ve iple uzamaya çalışıcam )
Kilo:71
Gögüs: 100
Omuz: 108
Kol: Sağ 36, sol 35.5
Bel:80-85

 

Bunlarda mart ayında çektiğim fotoğraflar

 

Merhaba yolun basındasın devam durma.. Eksikleri tek tek sölemeye gerek var mı bılmıorm ama komple eksik diye dusunuyorum cunku yolun basındasın iyi gidiyorsun devam et. Beslenmene dikkat etmeye devam uyku duzenıne devam. EK BESİN almıyosan beslenmeyi cok cok iyi yapmalısın bunun farkındasın zaten. Dogru yoldasın dewammmm!

 

kardeşim bencede omuzlar eksik dediğin gibi ama kanat'ı fazla kafana takma gelişir.Sen omuzlara biraz yüklen ...başarılar.

 

Güzel gelişim olmuş keşke önceki halinide koysaydın bende belediyeninkisine gidiyorum haftada 2 gün acaba aynı yer e gidiyo olabilirmiyiz ? İstanbuldamısın ?

 

İstanbuldayım. Esenyurt yunus balta kültür merkezine gidiyorum

 

Karın kaslarına biraz daha ağırlık ver bence.

 

Yok aynı değil