4 . Ayım ve Gelişimi siz yorumlayın .

Adama tut da yağ olarak al demedik arkadaşım 25 kg la hacim yapsın dedik kas kütlesi olarak alsın tutup da adama yağ olarak al diye birşey demiyorum koalyda demedim her ay 1 kg alabilir ama

 

4ay az süre değil evet peki sen bu adamı 4 ay önce gördünmü? 4ayda ne kadar yol katetti biliyormusun?

cok kötü , kötü , normal , iyi ,cok iyi , mükemmel dereceleri vardır kangren 4 ay önce cok kötüydü şuan normal-kötü arası hedefe göre kıyaslarsak ve 4 ay cok uzun bir süre değil body building için ayrıca genetikte söz konusu sadece başlarken nasıl olduğunu önemli deil

 

gkn sen diyorsanki ayda 1kg kas alır benim boynum kıldan ince haklısın sen sustum ama seni merak ediyorum resimlerin varmı yada salonda çalışıyormusun?

 

Yapılan arastırmalarla bır ınsanın yıllık en fazla 6-9 kg arası kas alabılecegı ortaya konmus..
Bu rakamlar maksımum ve sanıyorum 7-8-9 kılo steroıd ıle ulasılabılecek rakamlar..

 

Thebky nin

Yaş 16 Boy 172 kilo 59 Mıs ve 1 aylık calısmayla benden iyimiş . oLabiLir ne diyim thums: Haklısın hakan90 teşekür ederim .

Yorumun için tşkler 25 kilo almam için daha bi 2 sene geçmesi lazım sanırım

Amacım zaten yağsız fit bir vucut .

İnş ama Kas olarak kilo almak zaman ve caba gerektiren bişey . cabamız var geriye kalan zaman thums:

Yorum için tşkler Saygım sonsuz thums:

Ayda 1 kilo kas tabiki alamam , yarım kilo kas olarak almak cok güzel bişe 1 ay için zaten

ki bizim durumumuzdaki insanlar yani yaşam şartlarınca yılda 4 kilo kas anca olur
___________________________

Ayrıca yeni alısweristen geldm ve 2 paket yulaf ezmesi , muz , tavuk but'u , cici bebe biskivisi , lor peyniri , tatlandırıcı felan aldım

 

"bi 25 kilo" bu tabir ile bb konusuna nasıl yaklaşıldığını görmek iç acıtıcı...

arkadaşımızın amacı zaten fit kalmakken niye arnold moduna gelmesi adına yorumlar veriyorsunuz ki?

 

Salonda çalışıyorum ayda 1 kg kas alamaz alırda demiyorum 2-3 seneye o aldığı kilolarla iyi bir hacim ve güç yapar fit olmak istiyormuş zaten o kadar kiloya ihtiyacı yok ayda 1 kg alsın belide 1 cm - 2 cm inceltsin gayet güzel olur zaten zayıf değil arkadaş resimlerimi yaza doğru koyarım ya da çalışma videomu atarım

 

kangren son gördüğüm resimlerine göre çok aşırı bir gelişme göstermişsin kollarda omuzda göğüsde eski haline göre kesinbir gelişim söz konusu şaşırdım valla birden bire vücudun çok iyi toparlamış bu hırsla devam edersen çok çok daha iyi yerlere geliceksin tebrikler
bu arada ayak resmi çok komik durmuş porno yıldızları gibi hahaha çok güldüm ona

 

75 - 80 oLmak HayaLim ama iLk hedef yaza kadar 65 . İnş Zamanla o günleride görücem , görücez.

tşkler clubberfree olucak işte ya çalısıyoruz bakalım evet birder bire oldu . 5 ayda programım degişcekmiş . 7 ci ayı merak ediyorum şimdiden

 

kardeşim bana yarsımcı olurmusun