4.5 Ay'lık Değişim

Arkadaşlar yaşım 36 fitness e 4.5 ay oldu başladım başlamadan once 30 yasına kadar meslekle alakalı vucut ağırlıgıyla ilgili sporllar yapardım ,başlamadan önceki resimlerim yok ama suan ki durumum bu şekilde

Başlamadan önce
kilo : 87
Omuz : 121
Gögüs : 101
Kol : 32
Bel : 101
Kalça : 105

Şuanki Ölçüler
kilo : 72.5
Omuz : 119
Gögüs : 107
Kol : 35
Bel : 86
Kalça : 97

 

Gayet güzel, ufaktan Bulking'e girebilirsin abicim, veya girmişsen bilmiyorum. 4-5 Ay Bulking yaptıktan sonra Definasyon yaparsın ve şahane vücudun olur.

 

Teşekkürler hoca yağ yakınına devam dedi bu ay ki programda da

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!ba

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi