1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4-5 Ay oluyo 5 - 6 Kilo Almış halim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve baki Gürer tarafından 28 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. baki Gürer
    Offline

    baki Gürer Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    18 yaşındayım . Boy 1.90 Bel gördugunuz gibi ince 4-5 aydır v.g yapıyorum gainer v.s kullandım kilo almakta ç.ok zorlanıyorum gelişimi sizinle paylaşmak istedım buyrun bi bakın yorumları beklıyorum .
     

    Ekli Dosyalar:

    baki Gürer, 28 Haziran 2011
    #1
  2. Cialis89
    Offline

    Cialis89 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dostum göğüse önem ver biraz kollar ve omuz gayet iyi ama göğüs zayıf kalmış göğüs+karın
     
    Cialis89, 28 Haziran 2011
    #2
  3. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Dostum alamiyorum diye bişey yok. Sabah, öğle, ikindi, akşam ve yatarken bol proten + kalori + karbonhitratlı ye bak nasıl alıyorsun.
     
    'Tuna, 29 Haziran 2011
    #3
  4. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    0
    Boy ve kilo +diğer ölçüleride yazarmısın
     
    Emre94, 29 Haziran 2011
    #4
  5. baki Gürer
    Offline

    baki Gürer Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben kilo yüzünden doktorada gıttım ınan gunluk ;bulgur, pirinç pilavı vs.makarna ögünde 4-5 tabak yedıgım oluyo ama metobolızma cok hızlı çalışıyo kilo alamıyorum tavsıyen varsa söle :)

    Ölçüleri tekrardan alıp en kısa sürede yazcam tavsiyeleriniz için çok saolun
     
    baki Gürer, 29 Haziran 2011
    #5

Sayfayı Paylaş