35 kilo ve sonrası :)

Yıl 2010 105-110 kiloya kadar çıkmıştım kilolu olmayı pek sorun etmiyodumki alışverişler zulüm olunca insanın kafasına tak ediyor güzel bir diyetle 85 kiloya düştüm 5 ay içinde sonra 1 yıl kadar o kiloda sabit kalamadım geri 90 filan cıkdım ve bana yeticeğini düşünüyordum boy 1:72 olunca yetmiyormuş 4 aylık bir diyetle 2012de son olarak 75 kiloya düşmüştüm şuan vücudum sarkdıgı için body başladım proteinle beslenmeme ve çok yememe rağmen suan 71 kiloyum ve sabit dengelemeye çalışıyorum.Aslında dengesiz zayıfladım kimseye önermiyorum sadece diyetle değil sporla zayıflanmalı şuan vücudum sarkdı onu toparlamaya çalışıyorum.

2010
Boy:1.68
kilo:110-105
2012
Boy:1:72
kilo:71

 

Evrim geçirmişsin resmen, yakışmış

 

kardeşim tebrik ederim büyük bir başarı cok yakışıklı olmuşsun

 

Teşekürler Evrim geçirdim çok yakın arkadaşlarım inanamıyorlar dönerci çırağı gibiydin şimdi çok tatlısın filan diyyenler oluyor

 

Adamsınnn

 

Teşekürler şimdi sıra bodyde