sizin yaşlarınızda hatta 40 larda başlayıp profesyonel olan insanlar var.
geç falan kalmadınız herşeyi yapabilirsiniz bu tamamen size kalmış
dev gibi bir adamda olabilirsiniz , fit bir insan da
akedemik eğitimli antrenörü olan , bir spor merkezi seçmeniz yeterli
ayrıca sigara genel sağlık açısından zararlı tabi bırakmanızda fayda var ama sigara tüketimi kardiyak performans dışında , kas hipertrofisine negativ bir etkisi kanıtlanmamıştır.
sigara kullanımınız kandaki oksijeni düşürerek kalbinizin sağ karıncık ve pulmoner atardamarındaki basıncı yükseltir.Yaşlılıkla beraber herhangi bir akciğer rahatsızlığı geçirdiğiniz vakit burdaki yükler triküsbit kapaçığını zorlar . Bu felaket senaryoları gerçekleşirse tıkanmalar yaşarsınız.Bunlar bir süreçtir olma şansı düşüktür.
alkole gelince uzak durun
Son düzenleme: 30 Temmuz 2011