30 kilo ile 50 saniyede 40 defa barbell curl

siteye yeni üye oldum birdahaki seneye insallah isteyen her arkadas icin ismine imzali resim alacagim dexter jackson dan yada ronnie coleman dan söz
 
O neydi ya öyle.Hiç kasmadan rahat rahat yapıyo resmen.Kıskandımm.:D
 
Videoda çalan ilk parçanın adını söyleyene çok teşekkür ederim bilen varsa söyleyebilir mi güzel şarkıymış??
 
eminim siz bilincli bi sekilde yaptınız ama bu sekilde seri olarak yaparken cok ciddi bicimde bel sakatlığı riski söz konusu ..bilincsiz olarak denemek isteyen herhangi birisi açısından söylemek istedim
 
hareketi dogru yanlis yapmak mühim deiyil mühim olan belli bir sürede kac tekrar yapmak
aralarinda en nizamisini ben yaptim denilebilir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı