3 Yıllık aralıklı çalışma eseri 84 boy 85 kilo

Yaklaşık 3 yıl olmak üzere çok sık ara vermek zorunda kaldım son sınıf olmama dolayısıyla sınav haftaları vs vs antremandan ve beslenmeden kaytardık ama yinede disiplini korumaya çalıştım sonuna kadar bu spora ilk başladığım zamanlar 6 ay evde devam ettim sonrası spor çalışması tricepslerin geride kalmasının nedenide belki budur diye düşünüyorum bazı arkadaşlar 3 yıllık sürede geri kaldın diyorlar çok daha iyi çıkabilirdi ama sormak istedim sizlerede ben buraya üye filanda değildim kardeşimin hesabından ilk defa bi adım attım sizlerin görüşünüz nedir 3 yılı hebamı etmişim yoksa ortada birşey varmı 3 yıla göre

Kullandıklarım
aralıklarla optimum whey kullandım sadece

Not:Son 3 aydır spor yapmıyorum başlamayada niyetim yok

 

Tebrikler kardesım gerçekten harika olmussun helal olsun. Yanlız ilk fotoda sağ kolda tişört yüzünden güneş yanığı olmuş galiba

 

haha evet amele yanığı diye az dalga geçilmiyor yaz gelsin bi hallederiz ya solaryum ters bana

 

kollar iyi göğüsler biraz geride kalmış gibi

 

Üst göğüste eksiklik var. Onun dışında çok iyisin tebrik ederim.

 

göğüs eksık dıyer yerer gayet guzel

 

has olmiş ula

 

Ara vermiş olduğun halde bile formunu iyi korumuşsun kaslar define gözüküyor tebrik ederim.

 

bana göre 3 yıl için az bi gelişme olmuş gibi geldi ama yinede tebrikler

 

Devam etmeyi düşünmüyorum demişssin de, yazık edersin kendine de kaslarına da yağ tulumu olma yolunda emin adımlarla ilerlemek istemezsin eminim azmini koru ve çalışmayı bırakma.
Gelişimden söz edecek olursak bahanelere göre gelişim oldukça iyi, üst göğüs eksik gibi çalışmaya devam edersen çok daha iyisi olacağına inanıyorum, başarılar.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi