İşte bu olaya delleniyorum, çıldırıyorum. Hangi bünye günde 1.5 kilo kırmızı eti, 1 kilo tavuk etini kaldırır? Hadi diyelim ki kaldırıyor; bu kadar eti vücuda bilmem şu kadar öğünde soktun. E sen sadece protein alamazsın, karbonhidrat alman gerekiyor ki; protein sentezlensin. Hadi kırmızı et koyun eti olsun, 16.5 gr protein... Tavuk etinede, göğüs diyelim; 18 gram...
1500 gram kırmızı et 247,5 gr protein, 1000 gram beyaz et 180 gr protein, yumurtaların beyazını yediğini düşünelim 90 gr'da oradan.
Arkadaş sana sormazlar mı 517.5 gr proteinle sen ne yapıyorsun, bu kadar protein almanın ne gereği var ya da sana sormazlar mı 517,5 gr proteini sentezlemek için, kaç gram karbonhidrat alman gerekiyor diye?
Diyelim ki çok yüksek miktarda proteine denk gelecek şekilde çok yüksek miktarda karbonhidrat aldın... E arkadaş sana sormazlar mı, sen bu kadar karbonhidrat alarak; nasıl bir kardiyo uyguluyorsun ki bu kadar defin bir vücuda sahip oluyorsun diye?
Yeminle böyle şeyler gördükçe çıldırıyorum, delleniyorum arkadaş ya. Sonra 14-15 yaşındaki insanlar spora başlayıp, 1 kilo et yiyorlar neyin ne olduğunu bilmeden, yanlış yanlış hareketler yapıyorlar bunlar gibileri okuyup.
İyi sinir attım gece gece teşekkürler @deathlifter
Edit: bu arada tavuk göğüsünde aşağı yukarı 25 gram olacaktı, toplamı az girmişim siz düşünün artık.
Son düzenleme: 18 Ocak 2013