3 haftalık body

3 haftadan berı body yapıyorum.. daha once 3 sene futbol geçmişim var,
kol : 36
boy: 170
kilo: 70
baldır : 65


http://imageshack.us/photo/my-images/824/grnt1399.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/830/grnt1392.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/215/grnt1396.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/193/grnt1398.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/27/grnt1393.jpg/

 

fazla bilgim olmasada bence 3 haftada güzel bir görüntüye sahipsiniz futbolun etkiside olmuştum kesin ama 3 hafta önce ki haliniz de olsaydı daha iyi cevaplar verilebilir diye düşünüyorum

 

daha önceden çalışmışmıydnz?

 

İyi bir vücut .Devam edersen çok daha iyi yerlere geleceğin ortada.3 hafta vücut geliştirme için hele ki yeni başlayan biri için kısa bir süre.Sadece futbol oynayarak bu vücudu yaptım diyorsan bizde futbola başlıyoruz yarın.
Bu ve emsali başlıklar genellikle yeni başlayan arkadaşları yanıltıyor
önceden ciddi anlamda bir spor geçmişiniz yok ise 3 haftada hangi programı uygularsanız uygulayın bu arkadaşın sahip oldugu vücuda sahip olamazsınız.
buyuk beklentiler buyuk mutsuzluklar getirir.

 

öncelıkle profesyonel futbol yasantım oldu 2 sene once mecburıyetten bıraktım. antrenmanlarımız cok agır gecıyordu ıster ıstemez de vucudu etkılıyordu..daha onceden body olarak hıc bır gecmısım yok bıraz genetık oldugunu da dusunuyorum bıraz da calısınca bu hale gelıyor. 3 hafta oncesını soracak olursanız vucudum buna yakındı hatlar belırsızdı..sağlam beslenıyorum.supplement yardımı alıyorum sadece bu kadar