Yani bu görüntü bir yanılgı dimi? Bir an bi keyiflenmiştim böyle bu periyodda giderse bir kaç aya görüntüyü düzeltirim diyede o zaman çok uçmayayım
Antreman öncesi tahin ve pekmez yiyorum sonrasındada haşlanmış göğüs gün içindede zorunluluktan dolayı yüksek protein içeren yiyecekler yiyorum bitkisel protein tabi. Yemek hazırlamaya vaktim olmadığı için sade konserve alıyorum genelde. Bezelye nohut balık vs..
Teşekkür ediyorum.
İlk resim sabah uyandığımda çektiğim diğeri ise akşam. Diyete başlamadan önce günde 1 lt falan kola içerdim, tatlı çikolata bol bol yerdim. Bunları tamamen bıraktım 2 aydır. Ekmeği çok azalttım. Az yemiyorum ama sağlıklı besleniyorum artık. Kefiri biraz fazla içiyorum hemen hemen günde 1 lt. Şeker hiç kullanmıyorum. Kiloda veriyorum ama nereden inanın bende bilmiyorum Diyet şimdilik bundan ibaret.
Teşekkürler.
Son düzenleme: 31 Temmuz 2013