3 aylik beslenme programi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bykoyuncu tarafından 12 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bykoyuncu
    Offline

    bykoyuncu Yeni Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar sizlerle beslenme programimi paylaşmak istedim yanlişlarim ve tavisteleriniz varsa tarafima iletirseniz sevinirim

    sabah :7.00 sicak süt ve bal zamanim olmazsa findik ezmesi
    (tavsiye edebileceginiz protein varsa ilk kez kullanacam biraz uygun ve etkili olursa sevinirim )

    sabah :10.00 bir avuç ceviz badem findik karişik olara aliyorum

    öğlen :12:30 iş yerinde ne yemek çikarsa onu yemek zorundayim varsa kolay pratik yiyebilecegim birşeyler tavisyenizi bekliyorum
    genelde salata ,yogurt yiyorum

    akşam:tavuk göüs ,balik ,tavsiyede bulunabilirseniz sevinirim secenegi artirmak için

    evet deneyimli arkdaşlar tavsiyeleriniz varsa yardimlarinizi bekliyorum özellikle protein ve amino asit te
    yaş:24
    kilo:83
    boy:1.82
     
    bykoyuncu, 12 Şubat 2013
    #1

Sayfayı Paylaş