3 Aylık Çalışmam ve İhtiyac duyduğum Eleştri ve Tavsiyeler..

Şubat 2011 de başladım 2 ay düzenli gittim daha sonra maddi sıkıntım yüzünden 1 ay bıraktım sonra tekrar başladım 3. ayımı bitiriyorum önümüzdeki hafta.. Toplamda 3 ay yaptım yani bu işi araları saymazsak.Kiloda 62 den 68 e cıktım protein tozu desteği aldım 2 kilo civarı. 10 gündür de Universal amino 2700 kullanmaktayım.Yaş 17, Boy 181, Kilo 68 Ölçülerimi daha sonra ekleyeceğim . Önerilerinizi ve eleştirilerinizi bekliyorum . Bu sporla ilgili çok kişi çok şey söyleyip kafamı karıştırıyor lütfen bilgisine gerçekten güvenen biri tavsiyelerinden mahrum etmesin beni. Şimdiden teşekkürler..

 

Çok bilmişlik gibi olmasın oncelikle soyleyeceklerim için bir kusurum olursa affola

Öncelikle kilo almalısın,vücudunda kütle yok göğüs sıfır avantajında var tabiki vücudun yağsız carn,t,n desteğine ihtiyac duymazsın İkincisi daha dur yolun başındayken hemen amino wheye girşmissin.Hele bir dur vücut kimyasını bir bulsun 6 ay falan düzenli bir beslenmeyle takviyeni alırsınAma illa ben kullancam diyorsan 3 marka gainer var.hardline,optimum ve gainfast gönlün hangisini arzuluyorsa ve paran hangisine yetiyorsa onu kullanDaha da yardım istersen özelden hallederiz

 

5 kilo daha aldıktan sonra daha iyi şekle gireceğini düşünüyorum, iyi altyapı oluşturmuşsun gibi görünüyor. Kolay gelsin.

 

Yorumun ve eleştirin için ayrı ayrı teşekkür ederim . Kütle konusunda haklısın bende hacimlenmeye yönelik çalışmayı çok istiyorum fakat salondaki hocam yağlanmadan sırf kasa yönelik çalışmamı istiyo bende ne yapacağımı şaşırdım doğrusu.