3 ayda 8-10 kilo vermek mümkün mü?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Matkap tarafından 21 Mart 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Matkap
    Offline

    Matkap Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ARKADAŞLAR,ABİLER
    17 yaşındayım 180 boyunda 78 kiloyum 8-10 kilo verirsem güzel bir vucuda sahip olacağım gibime geliyor
    göbek var eritmek için 3 ay düzenli cardio yapıcağım ve yağlı asitli içmiyeceğim sizce verebilirmiyim ?
     
    Matkap, 21 Mart 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    verilir neden verilmesin. ben 3. haftamı bitiricem 9 kilo verdim. ama göbek erirmi o birazcık sana bağlı
     
    shaq, 21 Mart 2012
    #2
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Çok kolay verebilirsin tam 10 kg 3 ayda ay başı 4 kgde verirsin istesen Cardio ve Diyet programın olsun yeter.
     
    SiR_Arawn, 21 Mart 2012
    #3
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki verirsin
    disiplin 1. şart
    disiplini korumalıın
    yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın
    sık sık ama azar azar yemelisin
    yani sağlıklı beslenmelisin
    abur cuburdan uzak durmalısın
    ve spor
    ben 2 ayda 85 den 65 e düşmüştüm
    sağlıklı beslenip bisiklet sürmüştüm deli gibi
    :)

    ancak kilo verirken vucut ağırlığının yaklaşık %10undan fazlasını 1 ayda kaybedersen bu kalbine zararlı olabilir
    mesala 70 den 60 a bir ayda düşmek risklidir
     
    boksbody, 21 Mart 2012
    #4
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 21 Mart 2012
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş