3 ayda 20kilo verilebilirmi ?

Evet Arkadaşlar Başlıktta belirtiğim gibi düzenli beslenme ve cardio ile 3 ayda 20-25kg arası bir yağ yakımı olma ihtimali ne kadardır ? Şöyle Şöyle yaparsan yağ yakımın hızlanır diye tavsiyeleriniz varsada belirtebilirsiniz. Teşekkürler.

 

kas kaybetmeden imkansız diyebilirim ama kas yapma diye bir derdin yoksa verirsin ama sağlık açısından zararlı olur 15 kg sağlıklı bir şekilde düzenli kardiyo + beslenmeyle yapılır

 

amacım kilo verdikten sonra kas yapmak.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi