3 aydır body yapıyorum fakat boy uzamam durdu.

15 yaşındayım, 16 olucam. 3 aydır body yapmaktayım fakat farkettim ki boy uzamam durdu.Kemikler sertleşmeye basladı sanırım bencpressten dolayı.Body yi bırakma kararı aldım biraz yaşım ilerlesin sonra yapmayı dusunuyorum fakat simdi boyum uzar mı sizce ?

 

Benim bildiğim kadarıyla fazla ağırlıkların altına girmediğin sürece body boy uzamasına yardımcı oluyormuş hatta makaleler bölümünden bulabilirsin bende 14 yaşındayım ve bence body e başlamak için en güzel yaştayız.

 

Başka bilgilendirebilecek biri yok mu ?

 

3 ayda boyunu etkileyecek kadar ağır kaldırabileceğini düşünmüyorum ama devam edersen boyunun uzamama riski var eğer kısaysan ve boy takıntın varsa bence 18den sonra başla sonra pişman olmazsın bırakırsan uzar bence tabi genetiğinle de alakalı belki de bu yaştan sonra çok uzayamayacaksın onu ben bilemem istersene bi kemik yaşını ölçtür doktora gidip

 

Kemik sertleşmesine şınav,mekik ve barfiks haftada 2 5 kg dumbell ile overhead dumbell press ve dumbell curl hareketleri etki eder mi?

 

bench press boya etkısı yokkı.Boyunun durduguna emınmısın?

 

Yabancı sitelerden birinde okuduğum bir makale'de ergenlik çağlarında yapılan vücut geliştirme kişi'nin boyunun kısalmasına neden oluyormuş ama abartılacak kadar değil 1 ile 3cm arası.Bu konuda spor hocası na danıştım benim boyum 1,83 boy sorunum yok.Ama gene de böyle bir sorunla karşılaşırsam diye sormayı uygun gördüm.O da bana boy uzatıcı hareketler önerdi.Sen de salonda hocan varsa antrenör ona sor o da sana önercektir.Ayrıca ip atlamak da boyu uzattığı söyleniyor.Ayrıca tükenene kadar zıplamak da boyu uzatıyor.Bu zıplamak'ı da bir egzersiz olarak düşün ve 3 set zıpla.

 

Ya saçma bi soru sorucam ama:d Şınav çekmek boy uzamasını engellermi ??

 

Emre94 hiç bir soru saçma değildir.Soru sormaktan çekinme.Ben sanmıyorum ama herkesin vücut aurası ve bünyesi farklıdır.Eyer kısaldığını hissediyorsan o hareket belki de boy uzaması'nı sende etkiliyordur.Ama ben kendimce sanmıyorum.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:23 ----------

Arkadaşlar ayrıca kilo almak boyu kısaltır; kilo vermek de uzatır.tabi çok kilo almak kısaltır.

 

hayıır gonul rahatlıgınla cekebılırsın kendı vucut agırlıgınla yaptıgın hıcbır hareket boya etkı etmez barfıkste buna gırer

 

kemik yaşı olcumu için hangi bolume gitmem gerekiyor hastanede ?

 

s.a Cabarov hocam bi sorum olucaktı ben 16 yaşındayım 176 boyum var evde dumbel ile çalışma programını uyguluyorum 10uncu günümdeyim bechte 35 kg omuz hareketlerinde 25 le çalışıyorum acaba boy uzamam dururmu sadece omuz hareketlerini çıkarsam boya bir etkisi olurmu ????

 

Ortopedi olarak biliyorum ben.Genellikle bu bölüm ilgileniyor.

 

bench te sorun olmaz cunku omurgaya yuk dusmuyor uzanarak yaptıgın ıcın

 

Cevabınız için Tşkederim.. sadece Omuz programını çıkarmammı lazım ozmn??

 

omuzu tam bılmıyorum sımdı oturarak yapıyorum ben fazla yuk dusmesın dıye omuz calısmamakta olmuyor omuzda yana acma boyu etkılemez cunku yana acmayı agırla gıremezsın ama enseye press bıya etkı edermı orasını pek bılmıyorum bırıe der dıyor bırı etmez dıyor

boya en cok halter kaldırma squat gıbı ahreketler etkı edıyormus

 

Şuanda bende 14-15 yaşındayım.
Çok hızlı boy atıyorum .

Aylardır vücut çalışmama rağmen Bende bir sorun yok ...

(Bünyeden bünyeye değişir tabiki)