3 ay ev calısması sonrası spor salonu.

Merhaba Arkadaşlar.

Salona Başlamadan Once Evde 3-4 ay Düzensiz Bir Antreman yapıyordum.Beslenmeye hiç dikkat etmiyordum.Sonrasında 1 ay ara verdim.VE Salona Başladım.2 Hafta Oldu.

Başlmadan Önce

Boy : 1.76

Kilo : 72

Kol : 33 (Kasılmamışken)

kasılmışken (35)

Diğer Ölçüleri Sonrasında Vericem.

2 Hafta Sonra

Kilo : 74

Kol : 35 (Kasılmamışken )

Kasılmışken 37,5

 

Buda Eski Konu https://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ay-evde-bu-kadar-t55838.html?t=55838

 

Fotoğrafları çektiğin makinenin markasını merak ettim Genetiğin çok iyi. Aynen şu şekilde devam et eksik bölge yok zaten bu kadar kısa zaman için çok iyi gelişimin.

 

Evde neler yapıla bileceğini göstermişsin tebrikler beslenme programın nası ?

 

Teşekkür Ederim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:28 ----------

Çok Teşekkür Ederim Arkadaşlar .Foto Makinesi Nikon D3100,Beslenme Programımı supplement alınca ayrıntlılı olarak vericem.2 hafta normal doğal beslenmelerle vücdua takviye yaptım.Bundan sonra supplement almam gerekicek

 

Ara Öğünlerimde Tükettğim Salata Tarifi Burada

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ok-lezzetli-doyurucu-tavuk-g-t60980.html?p=610599#post610599

 

Oncekı Konundakı resmınde Nıtrofull proteın tozu gordum. onun yararını gorebılıomsn , Nasıl kullanıyosun ve ne zamandır kullanıosun Sımdıdedn tesekkurler.. basarılar. Varsa bırde yemek programın

 

Pm'den Cevaplandı.

 

Dostum Nitrofull protein tozunu kullanmış biri olarak,nasıl bir ürün oldugunu açıklayıp merakımızı giderirmisin.

 

Gelişim harika özellikle karın bölgesinde baya başarılı olmuşsunuz kafama takılan tek soru kolların 37,5 olması resimlerdende anladığım kadarıyla pek 37,5 görünmüyo ölçüyü yanlış almış olabilirmisiniz (yanlış anlaşılma olmasın vücutla uyumu gayet iyi)

 

Evet Bi Yanlışlık olabilir ölçüyü biraz yukardan aldğm için

Ben Bi Faydasını görmedim açıkcası 2 hafta kullandım bıraktım.Doğal beslenmeye yöneldim.Şimdi Tekrardan Supplemente başlıcam Musletech Kilo alma için olanından alıcam

 

Konu başlığı değiştirilmiştir. Lütfen fotoğraf yorumlama kurallarına uygun mesajlar atalım.

 

Vücudun harika gerçekten , bir sorum olucak tüy dökücü mü kullandın vücut tüylerini alırken ?

 

Hep merak ederdim kolum dışardan nasıl görünüyor diye öğrenmiş oldum sayende aynı ölçüye sahibiz

 

Hiç fena değil ilk seneni iyi beslenme ve antrenmanlarla doldurduğunda çok iyi olabilirsin.