3 ay boyunca evde yaptığım çalışma

abiler ben 17 yaşında 1.69 boy 56 kg ağırlığındayım 3 aydır evde kendimce ağırlığı ayarlanabilir dumbell ve barfix çeşitleriyle çalışıyorum. değerli yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler

 

vide ogizli gözüküyor, açılmıyor kardeşim.

 

evet şimdi herkese açık yaptım artık izlenebilir

 

yağlanmayan bir vucudun var sanırım.. bol yemeye çalış kil oalırsan sekel girersin. ve kıloyu kastan al..

 

aynen haklısın abi ama ben yiyebileceğimin maksimunu yiyorum akşam ve öğlen yemeklerinde 1 ekmeğe yakın bitiriyorum ama ferrari gibi metobolizmam var ne yesem gidiyo

 

Gerçekten o kadar yemek yiyor ve kilo almıyorsan bir doktora görünmelisin.

 

hangi bölüme gitmeliyim?

 

Endokrinoloji başlangıç olabilir.
Devamını doktor yönlendirecektir.