3 ayı aşkın spor salonu

herkese merhaba , izmirde yaklaışık 3 ay spor salonuna gittim , tayinim çıkması dolayıslyla yerleşme taşınma işlemleri yüzünden 2 ay hiç spor yapmadım beslenmeyi saldım iyice , son 5 aydır evde dambıl ile çalışıyordum ve şınav çekiyorum . Şınavda artık yapcak bir şey kalmadı diyebilirim ve hacimde getirmiyordu 2 hafta önce spor salonu imkanına kavuştum . Benden daha fazla geçmişi olsun veya olmasın bu işe gönül vermiş arkadaşlardan tavsiye istiyorum
boy 1:69
kilo 68
biceps izmirde salonda 38di şuan soğuk 36-37 civarı
göğüs 97
omuz 112

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi