1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

26 aylık vücut geliştirme (yaş 17)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve serdar_94 tarafından 16 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. ipsofacto
    Offline

    ipsofacto Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs kasları düzensiz
     
  2. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    322
    Ödül Puanları:
    0
    karbonhidratları arttırın. beslenmedeki duzene artık vucut alışmış olmalı bişeyleri ufak ufak arttırmanın zamanı gelmiş bence. porsiyonları ufak ufak arttırmaya bakın. kreatin kullanımıda yapılabilir.
     
  3. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kreatine ynei baladşm, ama öncelikli amacım mide kasları, bu yüzden kardiyo yapıyorum, hacim biraz zor gibi
     
  4. feradini
    Offline

    feradini Yeni Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    bence 26 aylık bi çalışma için, yetersiz olmuş.
     
  5. Smiley
    Offline

    Smiley Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    bence çok güzel bir gelişme olmuş vücut çok fit duruyor. ben şu tarz yorumlara katılmıyorum:şu kadar ay çalışmışsın ama vücut kötü, tamam eleştri olabilir ama bunun da belli sınırları olmalı, bu şekilde eleştirmek yerine şu bölgende eksik var demek hem daha insaflı olur hemde yol gösterici olur diye düşünüyorum. sonuçta emeğe saygı...
     
    serdar_94 bunu beğendi.
  6. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkürler, o tarz yorumları zaten kimse ciddiye almaz, çünkü insanlar önce kendi eksiklerine bakıp eleştiri yapmalı, amacımız 26 ayı protein, amino, steroid bağımlısı olarak değilde, düzenli beslenme, ufak supplementler vb. şekilde insanları kendinden tiksindirmeden geçirmek :)
     
    Smiley bunu beğendi.
  7. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Ayrıca body e gidilen süreye basit bakılmamalı. İdmanda sıkılma var, bugün de kim gitcek demesi var, hasatlıklar, yaşananlar, nizami ve düzenli idmana yılmadan usanmadan gitmesi var, düzenli beslenmesi var. Basit şeyler değil yani. Haftada 5-3 gün 1-2 şer saat ayırmak 26 ayda azımsanacak süre deil.
     
    serdar_94 bunu beğendi.
  8. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hay ağzına sağlık :D
     
    'Tuna bunu beğendi.
  9. asasa1453
    Offline

    asasa1453 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    omuzdan 21 cm ölçü almış olman dikkatimi çekti, emek verilmiş bir vücut, tebrik ederim.
     
    serdar_94 bunu beğendi.
  10. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    26 aya göre yetersiz omuş diyen feradini.Arkadaşın yaşı o zaman 17 imiş.Yaş büyük faktördür.20 yaşlarında birisi ile 17 yaşında birisinin Vg yapması ve gelişmesi %80 farklı olabilir.Arkadaş iyi geliştirmiş bence.
     
  11. by-Exo
    Offline

    by-Exo Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Vücut iyide biraz kilo almaya baksan daha güzel olur Tebrikler
     
  12. feradini
    Offline

    feradini Yeni Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    26 Ay için elbette iyi bir vücut olduğunu söyleyemem. Fakat genede birçok insanın yapmak isteyipte yapamadığı şekli şemallerden birine sahipsin. :D
    Başarılar.

    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş