25. spor salonuna başlıyorum (fotoğraflı)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Vanhelsing tarafından 15 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Vanhelsing
    Offline

    Vanhelsing Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Ayın 25inde spor salonuna başlıyıcam ve geniş çaplı bir araştırma yaptım ne tip bir ayakkabı almam gerektiğini veya kıyafetlerimi nasıl seçmem gerektiğini bilmiyorum gidiceğim spor salonundaki hocalar sanırım amatör fakat program veriyolarmı bilmiyorum bu vicudumun fotoğrafı sizce nasıl bir antreman yapmalıyım haftanın her günü gitmeyi düşünüyorum cok azimliyim 3 haftadır ekmek tuz şeker felan kestim okuldan eve yürüyorum evden okula koşuyorum 3km kadar sizce neler yapmalıyım bu berbat vicut için tavsiyleeriniz neler boyum 1.79 kilom 98
     

    Ekli Dosyalar:

  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş