25 gündür hiç çalışamadım bir güçsüzlük durumu var yardım

selamlar.son 25 gündür hiç body çalışamıyorum.fena halde güçsüzlük durumu var.rahat kaldırdığım ağırlıkları kaldıramaz duruma geldim.sıkı form tutmak için ve daha güçlü hissetmek için ne yapmam gerekiyor.ilaç ya da beslenme şekli ile ilgili önerilerinizi bekliyorum.saygılar.

 

boyle halsizlik durumlari belirli bir donem olabilir.ben mevsim degisikligine yorumluyorum.bende de cok olur.eger beyaz tenli ve renkli gozlu isen bu durum cok normaldir.bir vitamin kullanmaya baslayabilirsin.bol bol su icmeni ve meyve yemeni tavsiye ederim.bu arada toplarlanana kadar hafif agirlikla calisip,calisma sureni kisa tutabilirsin.bu tavsiyelerim mevsim degisikligi icindi.ama yok benim durumum daha farkli diyorsan,o zaman doktora gorunmelisin.

 

aynı sorun bende oldu tatile gittim 15 gün falan çalışamadım bendede oldu normal bir şey biraz direnç kaybetmek 30*3 sınavım 20 25 25 oldu düzensiz yaptığım için ama 1 haftaya kadar düzeltirim sende çalış iyi beslen düzelecektir

 

teşekkür ederim arkadaşlar.gerçekten yazdığınız gibi beyaz tenli renkli gözlüyüm.tavsiye ettiklerinize uymaya çalışıcam.üstümde yoğun bir yorgunluk hali de var dediğiniz gibi mevsim yorgunluğundan olsa gerek.teşekkür ederim yorumlarınız için.saygılar

 

biraz vitamin al polenbal karışımı iyi gelecektir