24 Kilo Verdim hala göbek ve belimde yağ var

arkadaşlar merhaba.
gecen sene 94 kiloydum boyumda 1.76 ve kendimi kasmayarak kilo verip 70/71 civarına geldim vücudum cok orantısız göbek ve çevresinde gereğinden fazla yağ var.o bölge haricinde baska yerde o kadar fazla yok normal derecede yani.
nasıl bi çözüm bulabilirim yardımlarınız için şimdiden teşekkürler

 

forumda interval,HIIT,yağ yakımı,kilo verme gibi aramalar yap istediğini elde edeceğine eminim

 

Açıkcası benimde derdim aynı bende 30 kilo kadar verdim ama yağlar duruyor. 108 kilodan 77 kiloya kadar düştüm. Eğer bu yağlara bir çözüm bulabilirsen mutlaka bende denemem lazım. Sana kolay gelsin

 

Aynı sorun bendede var , 118 kg den 86-87 kg ye kadar indim üstelik 5 ayda
ama göbekte ,göğüslerde,basenlerde ve yan taraflarda hala hatırısayılacak kadar yağlar ve sarkmalar var, forumda az kilo ile çok tekrar yapın vs. deniyor , yapıyorumda düzelecek gibi gözükmüyor 1 aydır,
sanırım zamanla çözülecek,
dedikleri eğer doğruysa ''zaman herşeyin ilacıdır'' ...

 

kas gelişimi,yağ yakma,sarkma gibi problemler düzenli spor ve zamanla olacak şeyler...acele etmeyin. programınıza uyduğunuz takdirde sonuç istediğiniz gibi olacaktır.

 

Bende de ayni problem var. 122 den 92 dustum, 3 yilda, 8 aydir da yogun body yapiyorum, karin bolgesi, disinda gorunurde yagli bolgem yok, kollarda sarkmalar vardi, body ile oralari kasla doldurdum, sirtim bacaklarim gayet iyi, ancak karin bolgesi yaglanmasi cok yavas da olsa zamanla gidiyor, vucut en son orada yaglanmayi azaltiyor, en cok direnen bolge de orasi. Tabi biraz da deri birikti o bolgede, ancak yilmak yok, yag yakmaya ve kas kutlesi artirmaya devam.

 

actively insanların değişikdir en son nereden falan vereceği biri belden biri göbek biride kalçadan en son verir..

 

Sayin Murderali, dikkat ederseniz ben kendimden ornek veriyorum, tabiki cinsiyet, yas, genetik faktorler onemlidir, ancak erkek ve 48 yasinda ve 8 aydir yogun body yapan kisi olarak, gozle gorulen yag deposu, karin bolgesinde. Tabi ic organlarimizi cevreleyen yaglari dagormek mumkun olsaydi, bunlari da ilave ederdim.

 

bölgesel olarak zayıflama yoktur ,dolaysı ile en son gidecek olan bölge diye bişeyde yoktur, fakat bizim gibiler(bkz; aşırı kilo vermiş kişiler)de sarkmalar, deri kalınlığı ve hala var olan yağ birikintileri vardır.
bu sorunlarıda çözdüğümüz vakit hayalini kurduğumuz vicuda sahibiz demektir
bu arada 50 yaşına yaklaşmış olan ve body building yapan actively abimize helal olsun , senden ilham alması gereken çok kişi var bence.thums:

 

Benim dediğimi Anlamamışsın.. Veya ben anlatamamışım ben her insan aynı yerden yağ yakmaya başlamaz anlamında söylemiştim...

 

Actively'nin söylediği şeyde yanlış yok bence. Bölgesel zayıflamaya girmiyor bu. En son gidecek bölge de genelde aynıdır, erkek için göbek ve çevresi. İstisnalar olabilir. İlk yağlanan bölge de burasıdır zaten. İlk yağlanan bölge en son erir. Tabi ki yağın erimesi de yağlanmak gibi tek bir anda tek bir bölgede olmaz ama yoğunluk olarak bu bölgelerde miktarı fazladır. Bu yüzden bir sıralamadan bahsedebiliriz.

 

Ben de 30-35 kilo verdim body yaparak verdim bide ama göbek hala yağlı yağlı derken yağ da yok fazla deri birikti yağ gibi duruyor zamanla geçeceğini umuyorum bende

 

Merhaba,

Yohibe diye bir ilaç var. Bu ilaç bilhasa sorunlu bölgelerdeki yağları yakıyormuş. Kaynakas Schwarze Buch.
Ben üç haftadır kullanıyorum. Gayet memnunum. Yan etkileri: kalp çarpıntısı (antreman sırasında) ve vücud ısısının artması (antreman yaparken titreme geliyor).

 

1 ay olmuş arkadaş konusuna dönmemiş, halletti herhalde

 

yohibe yada yohimbe,
nasil edinebiliriz ustad?

 

tehlikeli sularda yüzüyorsunuz arkadaşlar

 

yok ya sınava hazırlanıyorum 2.yılım olduğu için zor giriyorum net'e
_______________________________________
bodye başladım 1 ay oldu.bodydeki hocanın verdiği programa uyuyorum hazirana kadar gidicem inşallah düzelir bu sarkıklar

bu arada herkese teşekkür ederim

 

sevgili çağatay aynı durumdayız
ben de 19 kilo verdim ama göbekteki ufak yağlar hala duruyor.

kardiyoya devam ediyorum. haftada en az 4 defa. ortalama 9-9.5 hızda 30 dk koşuyorum. inat ettim bu yağlardan da kurtulacam

 

ya abi bu iş disiplin işi ,disiplinli bi şekilde gittik mi en iyisini yaparız.
bende işte devam ediyorum inşallah istediğimiz bi göbeğe sahip oluruz :=)

 

bende 7 aydır bb cardio karşık yapıyorum, çoğu bölgemdeki yağlar sıklaştı ve eridi ama diğer arkadaşların söylediği gibi karın bölgesi erimedi hala bu bende genetik sorun olduğu anlamınamı geliyor ? yoksa belrittiğiniz gibi sabırlı bir şekilde devam edersem amaca ulaşılabilir mi ?