2010 Mr.Olympia sonuçları

1.Jay Cutler
2.Phil Health
3.Warren
4.Jackson
5.Wolf
6.Rockel
7Greene
8.Martinez
9.Freeman
10.Yamagishii

Greene hem beni yaktın hem kendini yaktın.Bu heyecanı yasattıgın için tesekkür ederiz phil ikinciliği sana vermiştim ama az farkla kacırdın.

 

Jay Cutler'i yenebilecek 2 adam var birisi Dennis Wolf digeri Kai Greene Phil ve Branch de o potensiyal yok.. böyle giderse Jay Ronnie'nin rekoruna yaklasabilir.

 

Wolf da cok ilginc adama bitti dediler.Adm ilk bese girdi.Kaç yıl ara verdi hala 31 yaşında. o boyla zor biraz olympia

 

video varmı yarışma finalleriyle ilgili paylaşırsanız sevinirim

 

tahminlerim 1. jay 2. kai 3. warren dedim kai 7. oldu gerisi tuttu

 

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2010olympia/?q=15
buldum arkadşalar burdan izleyebilirsiniz

 

wolf un boyu çok uzun o boyla yine çok iyi dereceler yapıyo. warren bence her sene iyiye gidiyo warren ilerde olympia olur. phil health da çok iyi bu sene ben onu pek takip etmemeistim ama formu göz dolduruyor ama jay jay gerçekten göz göre göre olympia. o bacaklar o lateral kasları fermuar gibi çok güzel bir definisyon ver kütle

 

işte dennis wolf'dan beklediğim patlama geldi onun için yapılan negatif yorumlara en güzel cevabı podyumda vermiş dennis wolf seneye daha iyi bi derece görürsek ondan şaşırmayalım.

 

Video:
Kai Greene: https://www.facebook.com/video/video.php?v=117010455023212

Dexter Jackson:
https://www.facebook.com/video/video.php?v=116879281703302

Jay Cutler:
https://www.facebook.com/video/video.php?v=117012728356318

Branch Warren:
https://www.facebook.com/video/video.php?v=117015891689335

Phil Heath:

https://www.facebook.com/video/video.php?v=117097455014512

Victor Martinez:
https://www.facebook.com/video/video.php?v=117109365013321

Jay Cutler, Dexter Jackson, Phil Heath, Branch Warren - Mr. Olymp [HQ]
https://www.facebook.com/video/video.php?v=117101108347480

 

Yükleme dönemi

Yarişmacilar yada ilgilenenler bilirler, yarişmadan 5,9 gün önce sporcular karbonhidrati tamamen keserler ve yarişmaya2 ,3 gün kala yüksek oranda karbonhidrat tüketerek karbonhidrat yüklemesi yaparlar böylece vucut depolayabileceğinin neredeyse iki kati karbonhidrat depolayabilir ve yarişma günü dağ gibi gözükebilir...
Ama bu ince bir iştir gününü tam ayarlayamazsaniz yarişmada sönük kalip yarişmadan bir gün sonra şiş durabilirsiniz belli olmaz...
Denis wolf 2008 de dördüncü oldu ve herkesin taktirini kazandi yalniz 2009 da ise çok büyük düşüş yaşadi ve sondan beşinci oldu tamamen dibe vurdu,sebebi ise dennis wolfun yeni antrenörünün herzaman uyguladiği yükleme programini değiştirmesini istemesi. Ve sonuç hüsran oldu,galiba 2010 da dennis wolf tekrardan eski işe yarayan programina döndü ve tekrardan yükseldi...

Ben kai greeniaslinda iyi gördüm bu sene ama siralamasi kötü geldi kimbilir belki de kaide yüklemede bir sorun yaşadi....

Jay cutlerin 2008 de formundan daha düşük gözükmesinin sebebide bu yükleme hatasindan ileri gelmişti...

Enteresan ve herkezin bilmediği bir konu bu ama yarişmalarin kaderini direk etkileyen yegane olaydir karbonhidrat yüklemesi....

 

tamam jay deki kütle kimse de yok o karın kasları felaket
ama phil öyle değil, heath deki estetik de simetri de çok iyi.

 

Phil Heath in bişiler yapabileceğini düşünüyordum ama 2. olması sürpiz oldu benim için..Yinede bir çok açıdan çok çok iyi halde idi..Yalnız o sarkık top top gögüslerine bir çare bulmalı..Gögüs kafesi geniş değil..

Onun dışında bir eksiği yok gibiydi..

Kai çok büyük hayal kırıklığı idi..Onun 2 phil in ilk 5 olacağını düşünmüştüm..

 

Jay Cutler haketmiş birinciliği bence yalnız Kai Greene nin 7. olmasını beklemiyordum ilk üçe girer diye tahmin etmiştim

 

dexter her zamanki gibi mütiş estetikdi ama phil patlama yaşadı resmen cok iyi yerlere gelicek eminim orantı estetik mütişti..

 

Cutler çok çalıştı ve kazandı.Yoğun antrenman günlerinde 8000 kalori alıyormuş günlük.

 

phil heath hacim olarak birazdaha bişeyler katabilirse kendine bence jay'ı geçer kimsede rakip olamaz.