2 hafta oldu karın hareketlerim işte resimlerim..

Arkadaşlar önceki konumda resimler kötüydü ve yeni resim koymamı istemiştiniz, 2 haftada bu kadar geliştirdim ancak :
http://imageshack.us/g/854/grnt000.gif/

resimleri tek tek yarinde albüm olarak verdim..
Yorumlarınızı esirgemeyin lütfen.D

Birde size ir sorum olucak bu vicutla 18-20 yaşları arasında bodye başlasam birşeyler olurmu ? Çok fazla da istemiyorum brad pit göbeği - biraz göğüs ve birazda kol kası yeter dumbelllls thums:

 

Aferin İyi Yoldasın

 

saol,da ? seinde yaş 14.. Heralde sende yenisin ?

 

Vücudun yağsız olduğu için karın kasların belirgin. Ancak göğüs, omuz, kolda eksikliklerin var. Fitness ile ve dengeli protein ağırlıklı beslenerek uzun vadeye yayarak ki yaşın genç supplement kullanmadan güzel bir vücuda sahip olabilirsin.

 

mtcinar'ın dediği gibi uzun vadeye yayarsan istediğin vücuda sahip olursun..madem brad pit tarzı ( kii zayıftır onun vücudu ve hiç beğenmem) o zmana fazla kilo al demicem..ama inan bana yaptıkça daha çok isteyeceğin için sna şimdiden ufaktan ufaktan kilo almanı öneririm protein ağırlıklı olarak ...tertemiz düzgün vücuıdun kıymetini bil...daha deneyimli arkadaşlar eksiklerimizi iletirler zaten.


başarılar...

 

mtcinar cok basarılı bir yorum olmuş haklısın devam et yılmadan sende..