2 Hafta Body Yaptım Çok şiştim formumu korumak için ne yapmalıyım

başlıkta yazdığım şeyi bir daha buraya yazmamın bi anlamı yok.

 

sorunlu bir kişilik.

 

Bence salondan emekliliğinizi isteyebilirsiniz. Arada bir de çaylaklara tecrübelerinizi aktarma amacıyla salona uğrarsanız, tadından yenmez:badgrin:

 

tamamda soruma cevap alamadım formumu nasıl korumalıyım ne kaslarımın ne çoğalmasını nede azalmasını istiyorum.

 

2 hafta dilekolay bu kadar uzun sürede kazandıgın kasları korumak emek ister.
hergün 1 dakika çalış.

 

Soda ıcebılırsın fazla olan sıskınlıgını de alır formunu da korumus olursun bu sekılde ...

 

hocam bende 2 gundur gdıyorum nasıl cok sısebılırım

 

Bende bugün bi salona gideyim dedim.İçeri 1 adım attım sadece ve içerdekileri gördüm çok yorucuya benziyordu vazgeçtim girmedim

Sormak istediğim o 1 adım sayesinde 3-5 gramda olsa kas yapmış olabilirmiyim

 

Senin durumun çok vahim..önce bir doktora git..sonra bir savcılığa git..

doktora ; nasıl eski hal,ime geri dönebilirm diye öneri al
savcılığa : benim bu salon 2 haftada çok şişirdi..şikayetçiyim hakim bey de çık...

sorun hemen çözülecektir.senin gibi bir vakaya daha önce hiç rastlamadım...ilk defa duyuyor vede görüyorum..acaba senin için neler yapsak.elimizden ne gelirki

 

yok abi bütün forum seferber olsak yinede hastayı kurtaramayız

 

Çok haklısın kardeşim o yüzden ilk olarak doktor ve savcılık deidm bu konu bizi tatamıyla aşar

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:10 ----------

Ne birkaç gramı kollarda 2-3 cm ,omuzda 5-10 cm göğüste ise yağlar tamamen gitmiştr..1-2 saat kalsaydın birdaha gitmene gerek kalmazdı...

 

öyle bir kas yapmışki çocuk.önünü alamamış

 

günde 5 sn dambıl çalışması, 2 sn de kardio ile haftada 5 kg verebilirsin.

 

En mantıklı cevabı "AngryHun" ilk mesajda vermiş gerisi konu sahibininki gibi gereksiz laf kalabalığı olmuş.

 

Beslenme ve çalışma programını yazar mısın

 

Ciddiyete dayalı olmayan bir soru olup yorumların dozu gitgide arttığı için başlığı kapatıyorum.