2 GÜNLÜK Programı 1 GÜNDE YAPSAM SIKINTI OLURMU

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Muhammed Rasim tarafından 31 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Muhammed Rasim
    Offline

    Muhammed Rasim Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    day 1 day 2 diye 4 günlük program var ben bu programda 1. 2. günleri 1 günde 2-3 günleri 1 günde yapsam bittikteçede haftada 6 gün baştan başlasam bu emeklerim boşa gidermi ?
    programda toplam 9 hafta var
     
    Muhammed Rasim, 31 Temmuz 2014
    #1
  2. Muhammed Rasim
    Offline

    Muhammed Rasim Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ğ??????????????????????_
     
    Muhammed Rasim, 31 Temmuz 2014
    #2
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmaz tabiki bi gunde 4 adele calisilirmi
     
    Leopara, 31 Temmuz 2014
    #3
  4. Muhammed Rasim
    Offline

    Muhammed Rasim Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    yanlıs anladın hocam galiba ilk 1 ve 2 gün 1. gün . 3 ve 4 günn 2. gün 3. gün tekrar baştan başliyorum aynı şekil bu programa uyunca çok cabuk bitio
     
    Muhammed Rasim, 31 Temmuz 2014
    #4
  5. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    1.gun gogus kol arka kol sirt 2. Gun bacak omuzmu diyorsun tam anliyamadim
     
    Leopara, 31 Temmuz 2014
    #5
  6. Muhammed Rasim
    Offline

    Muhammed Rasim Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Temmuz 2014 ---
    sporda sıkılmıyorum hoşlanarak yapıyorum ondan uzun sürsün istiyorum haftada 6 gün gidicem zaten :)
     
    Muhammed Rasim, 31 Temmuz 2014
    #6
  7. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendini yorarsin sadece hic bi gelisim almazsin bi gunde 4 bolge calistirilmaz sakin yapma
     
    Leopara, 31 Temmuz 2014
    #7
  8. Muhammed Rasim
    Offline

    Muhammed Rasim Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam 1 günde 4 bölge deil 1 günde 2 bölge
     
    Muhammed Rasim, 31 Temmuz 2014
    #8
  9. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim 1. Gunde gogus kol calisiyosun yani 2 bolge 2.gunde sirt arka kol calisiyosun oda 2 bolge bu ikisini ayni anda yaparsan 4 bolge olur .
     
    Leopara, 31 Temmuz 2014
    #9
  10. Muhammed Rasim
    Offline

    Muhammed Rasim Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım böylede 20dkda spor bitior :D
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Temmuz 2014 ---
    hocam bak bide son 2 günde bacakla omuz var onları 1 günde yapsam oluormu ?
     
    Muhammed Rasim, 31 Temmuz 2014
    #10
  11. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Olur ama yapmasan daha iyi
     
    Leopara, 31 Temmuz 2014
    #11
  12. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 1 Ağustos 2014
    #12
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş