2 AYLIK VÜCUT GELİŞİMİM

[KOTER55]

yaş 20 boy 181

Başlangıç
Omuz 114
Göğüs 96
kol serbest 27 sıkı 30
Bel 88
Kilo 76.5

1. ay
Omuz 117.5
Göğüs 101
kol serbest 28.5 sıkı 32.5
Bel 88
Kilo 78.5

2.ay
Omuz 122
Göğüs 104
Kol serbest 32 sıkı 36
Bel 93
Kilo 82

Sizce gelişimim nasıl. dirty bulk yapıyorum. göbekte çok hafif çıkıntı var

 

[Gokkker86]

Gelişim gayet güzel fakat yağ kas oranına bakmak lazım bu ölçüleri arttıran yağ mı kas mı