2.ay programım sizde nasıl ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve serhat2 tarafından 19 Nisan 2014 başlatılmıştır.

  1. serhat2
    Offline

    serhat2 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bu programı hoca hazırladı. program şöyle

    Bench press : 4*8
    Dambıll fly: 3*10
    Enseye çekiş: 4*10
    Ön omuz: 4*8
    Arka pazu: 4*8
    Ön pazu:4*8
    Bilek: 3*10
     
    serhat2, 19 Nisan 2014
    #1

Sayfayı Paylaş