1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 ay aradan sonra tekrar başladım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Emre94C tarafından 11 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Emre94C, 11 Ağustos 2012
    #1
  2. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    sırt ve omuzlar iyi bence ve dar bi kalçaya sahipsin sanslısın bence protein alımını artır daha hızlı geliş
     
    radyasyon35, 11 Ağustos 2012
    #2
  3. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    kilo almaya calısıyorumda alamıyorm iyide yemek yiyorum
     
    Emre94C, 11 Ağustos 2012
    #3
  4. maskeli546
    Offline

    maskeli546 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Benle aynı durumu yaşıyosun abs yapıyorum şuan ama kilo az olduğundan çok estetik durmuyor.Bende senin gibi çok yemek yerim misal bi oturum 1 ekmek falan yerim kafam sararsa.
     
    maskeli546, 11 Ağustos 2012
    #4
  5. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    bende öyle diyordum arkadaslar daha yolun basındayım ama yeyince oluyor yani spora yeni basladım sayılır ilk 3 haftada 10 kilo falan aldım suanda 2 . ayımdayım 15 kilo aldım hala zayıfım ve artık daha zor oldu kilo almak kusacak kadar yiyorum 3 ögün yiyorum fakat her ögünde normal bir insanın 2 katı falan yiyorum ve ögün sornası sütlü pekmez falan içiyorum
     
    radyasyon35, 11 Ağustos 2012
    #5
  6. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Vücudunuz güzel beğendim.Her bölgeniz güzel şekillenmiş.
     
    boks, 11 Ağustos 2012
    #6
  7. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    saolun yorumlar için
     
    Emre94C, 11 Ağustos 2012
    #7
  8. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    karın üst 4 pack ve adonis için sağlam program vercek varmı
     
    Emre94C, 12 Ağustos 2012
    #8
  9. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    yardım edecek yok mu
     
    Emre94C, 13 Ağustos 2012
    #9
  10. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl

    Bu adamlar beraber bu programı uygula derim :)

    https://www.youtube.com/watch?v=BfXkuRGwEJU

    [YOUTUBE]BfXkuRGwEJU[/YOuTUBE]

    Başarılar dilerim...
     
    sadıksaid, 13 Ağustos 2012
    #10
  11. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    evde bunları yapıp mı gıdyım salona ?
     
    Emre94C, 13 Ağustos 2012
    #11
  12. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    bu soruyu sormussun onun için verdim onu salon a gidiyorsan zaten belli bir program vermiştir antrenörün...Ek olarakda çalışabilirsin...
     
    sadıksaid, 13 Ağustos 2012
    #12
  13. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    karın için bi programım yok
     
    Emre94C, 15 Ağustos 2012
    #13
  14. Emre94C
    Offline

    Emre94C Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    bişi yazıcak yok mu
     
    Emre94C, 17 Ağustos 2012
    #14

Sayfayı Paylaş