2.5 yıllık sırt değişimim.

LIODE

LIODE

Üye
Merhabalar ben Burak.18 yaşındayım 6 ay sonra 19 olucam bu benim sırtımın değişimi komple atıcaktım ama telefonumda yeterince fotoğrafım yoktu sırtımı atmaya karar verdim.Daha iyi olabilirmiydi dersek belki ama ben biraz sık sakatlık yaşadım ilk dönemlerde inanılmaz zayıf olmamdan kaynaklandı son dönemdede omuz sakatlığı beni bana bi geriletti ama tam gaz devam sakatlık dışında isteğimle ara vermedim hiç şuandada üni.sınavına hazırlanıyorum ama antremanlara durmadan devam ediyorum.Emek veriyorum,aşığım bu işe yapmamın başka bir nedeni yok şuan neyse derine inmicem.Soru veya görüşlerinizi bekliyorum insanların eleştirileri benim için önemli ve değerli abilerim kardeşlerim veya bayan arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum sağlıcakla kalın :)


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
567ed56054c5d45b49986e4ae7dfe365.png
0f6bd3e7f7fe4257f1fcaba3477a4f5f.png
5abaeef31bed3bf66fe7bb468a67b99b.jpg
62e75c92e8d2040002744d26c2b9f683.png
4e77e35a34874cfb4849fb9008f89334.jpg



Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Tebrikler! Gerçekten emek görünüyor fotolarda. Ben omuz sakatlığını sormak istiyorum, bende şu an omuz sakatlığı geçiriyorum, tecrübenin paylaşırsan sevinirim.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Çok teşekkürlerler.Şöyleki omuz göğüs arası tam ön omuz diyebiliriz ama böyle derinlerde gibi bench press dumbell pres bu tarz egzersizleri yapamıyordum.Yukarı iterken omzum kesiliyor gibiydi.4 aydan fazla çektim bunu bazen azaldı bazen çok ağrıdı.İşin garibi mr çektirdim doktor iyisin dedi.Sıvı birikmiş buz koy dedi.3 Ay buz omzumda gezdim sıvıyı dağıtıcam diye banamısın demedi:) Özele gittim 3 doktora gittim inanılır gibi değil hepsi sağlamsın dedi ama ben 10 kg dumbeli yukarı itemiyordum.1 2 ay antremansız daha durdum ağrı kesici olarak 3 krem aldım onları karıştırıp omzuma sürdüm ama buzada devam ettim yavaş yavaş azaldı hala ağrıyor antremanlardan sonra yapmama engel değil ama bi ağrısı hala var kaldı sanırım üstümde.Böyle saçma anlamsız üllemizin doktorlarının yetersizliği yada başından sağmaya çalışmasımı diyim böyle birşey.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
LIODE dedi:
Çok teşekkürlerler.Şöyleki omuz göğüs arası tam ön omuz diyebiliriz ama böyle derinlerde gibi bench press dumbell pres bu tarz egzersizleri yapamıyordum.Yukarı iterken omzum kesiliyor gibiydi.4 aydan fazla çektim bunu bazen azaldı bazen çok ağrıdı.İşin garibi mr çektirdim doktor iyisin dedi.Sıvı birikmiş buz koy dedi.3 Ay buz omzumda gezdim sıvıyı dağıtıcam diye banamısın demedi:) Özele gittim 3 doktora gittim inanılır gibi değil hepsi sağlamsın dedi ama ben 10 kg dumbeli yukarı itemiyordum.1 2 ay antremansız daha durdum ağrı kesici olarak 3 krem aldım onları karıştırıp omzuma sürdüm ama buzada devam ettim yavaş yavaş azaldı hala ağrıyor antremanlardan sonra yapmama engel değil ama bi ağrısı hala var kaldı sanırım üstümde.Böyle saçma anlamsız üllemizin doktorlarının yetersizliği yada başından sağmaya çalışmasımı diyim böyle birşey.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun. Bende durum tam tersi ben de senin itememenin tam tersine, ağırlık cekemiyorum. Rowing hareketler de sol kolum %60 yok gibi. Ben de mr çektirdim, boyunda düzleşme, omuzda da sinir sıkışması teşhisi kondu. Fizik tedavi görmem gerekli görüldü. Fizik tedavide ise boynuma ve omzuma elektrot ile tedavi uygulandı. Sonucunda da bir fayda göremedim. Hala kendim araştırıyorum. Bahsettiğim olay 2 yıl olnce oldu ve antrenmanları bıraktım. Şimdi tekrar başlayacağım. Verdiğin cevap için çok teşekkür ederim.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Rica ederim omuz sakatlığı başa bela ve bazen geri dönüşü olmayabiliyor.Tamamen iyi olmadan antreman yapma.Ben o hataya düştüm sen düşme.Nasıl birşey olduğunu bildiğim için seni anlıyorum inşallah kısa sürede sağlığına kavuşursun.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
LIODE dedi:
Rica ederim omuz sakatlığı başa bela ve bazen geri dönüşü olmayabiliyor.Tamamen iyi olmadan antreman yapma.Ben o hataya düştüm sen düşme.Nasıl birşey olduğunu bildiğim için seni anlıyorum inşallah kısa sürede sağlığına kavuşursun.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
2017 Nisan ayında yaşadığım trafik kazasında omzum çıktı.3 hafta hiç çalışmadım.Dördüncü hafta makinelerle bir hafta boyunca (normalde serbest hareketlerle yaptığım egzersizleri ) tekrar antrenmanlara başladım.Bir sonraki hafta rutin antrenmanlara devam ettim.

Ama tavsiyem(iyileşene kadar) iyi ısınmanız ve crossfit tarzı antrenmanlardan uzak durmanızdır.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı