argadaslarrrr 2.5 hafta ara vermek zorunda kaldım acaba bisicikler olurmu ben kendimde cok degisiklik gormedim hatta hic..siz ne dersiniz acaba
kaslar 4-6 hafta sonra yıkıma uğrarlar bu süreyi geçmeden dinlenme yapılabilir bence ayrıca forumları güzel kurcala cevap bulucaksın..
benim edindiğim bilgilere göre vücut hiç idman yapmadan orta şiddetli bir beslenme ile kendini 21 gün muhafaza eder...bende de şimdi mide rahatsızlığı var.anti-biyotik içiyorum.1 hafta kullanacağım için sorun olmayacak...hem ağır idman serisinden sonra dinlenmek iyi oluyor.... oturduğum yerde yorgunluk atıyorum.hem unutma vücut geliştirmede önemli olan DİNLENMEK TİR
saolun ok arkdaslar ..saolun..bencede dınlenmek super oluyo..dahada gelısıyoruz bencedınlenırken hergun aksları yık yık enrereye kadr ya
