Evet arkadaşlar FleXoR hocamın yeni başlayanlar bölümde ki 3 aylık bu programını bitirmek üzeriyim.Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yaş 26, boy 178 kilo 67. Öncelikle kafamda ki soru işaretlerinin gitmesi açısından bir kaç sorum olacak siz değerli hocalarıma;
1-Düzenli bir beslenme alışkanlığım yok.Bu yüzden yeterince protein alamıyorum.3.ayın sonunda supplement kullanmak istiyorum.Ama ne kullanıcağım hakkında en ufak bir fikrim yok.Spor salonuna gitmiyorum.Çalıştığım yerin salonu var orada kendim çalışıyorum.Siz değerli hocalarımdan isteğim; Eğer supplement kullanırsam ne kullanayım ve hangi markayı tavsiye edersiniz?
2-Bu 3 ayın sonunda artık daha kapsamlı bir program yapmam gerekiyor ama ne yapacağımı bilmiyorum.Hangi bölgeyi çalıştırmam gerektiği hakkında en ufak bir bilgim yok.Aşşağıya yükleyeceğim fotolara bakarak siz değerli hocalarım vücuduma göre bir program sunarsanız bana çok makbule geçer.Tek çalıştığım için fotolarda sırt bölgemi çekemedim bunu da belirteyim.
3-FleXoR hocamın programında hiç karın antrenmanı yoktu.Program yaparken bunu da göz önünde bulundurursanız sevinirim. Vereceğiniz tavsiyeler için şimdiden teşekkür ederim.
Yaş 26, boy 178 kilo 67. Öncelikle kafamda ki soru işaretlerinin gitmesi açısından bir kaç sorum olacak siz değerli hocalarıma;
1-Düzenli bir beslenme alışkanlığım yok.Bu yüzden yeterince protein alamıyorum.3.ayın sonunda supplement kullanmak istiyorum.Ama ne kullanıcağım hakkında en ufak bir fikrim yok.Spor salonuna gitmiyorum.Çalıştığım yerin salonu var orada kendim çalışıyorum.Siz değerli hocalarımdan isteğim; Eğer supplement kullanırsam ne kullanayım ve hangi markayı tavsiye edersiniz?
2-Bu 3 ayın sonunda artık daha kapsamlı bir program yapmam gerekiyor ama ne yapacağımı bilmiyorum.Hangi bölgeyi çalıştırmam gerektiği hakkında en ufak bir bilgim yok.Aşşağıya yükleyeceğim fotolara bakarak siz değerli hocalarım vücuduma göre bir program sunarsanız bana çok makbule geçer.Tek çalıştığım için fotolarda sırt bölgemi çekemedim bunu da belirteyim.
3-FleXoR hocamın programında hiç karın antrenmanı yoktu.Program yaparken bunu da göz önünde bulundurursanız sevinirim. Vereceğiniz tavsiyeler için şimdiden teşekkür ederim.
Soledigin kadar istekli degilsin. Hangi kosulda olursan ol bir sekilde cozulur. Haftasonu veya herhangi bos bir zamanında. 1 haftalık ogununu kaplara porsionlar halinde hazılayıp yanına alabilirsin. Mutlaka yiyecek bir 10 dk bulacaksındır. Suplement evet cok yararlı dogru kullanıldıgında. Ama dogal besinleri almazsa vucudun zaten bir gelisim gosteremezsin suplementinde cok falza bir getirisi olmaz. Zaten adı ustunde besin takviyesi. Sadece gunluk acıgı kapatman icin. . Sokaga attıgın parayla kalır. Kendini disipline sokman lazım. Hayatını bir sekilde buna gore tekrar balans etmen lazım. Bunu seviyor ve istiyosan bunu yapmaktan baska bir alternatifin yok 
