2.5 Aylık Değişim Dersek Tabi :)

[haloo]

Merhabalar herkeze iyi forumlar , Spora başladıktan 1 ay sonra bu konuyu açmıştım https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başladım-takviye-olarak-ne-almalıyım.111561/#post-995374 burdaki ürünleri kullandıktan sonra , kilom 1 kilo felan fark etti , ölçü yapamadım en çok buna üzülüyorum

Toplamda 60 Gün felan gittim düzenli şekilde haftanın 5 günü sadece 2 defa fire verdim

 

[bodykazm]

Açıkçası gelişim güzel görünüyor kollar ve göğüs kasların iyi gelişmiş fakat biraz da adonis kaslarını çalıştırırsan üçgen vücut olacaksındır başarılar

 

[haloo]

Açıkçası gelişim güzel görünüyor kollar ve göğüs kasların iyi gelişmiş fakat biraz da adonis kaslarını çalıştırırsan üçgen vücut olacaksındır başarılar

bir türlü hacim kazanamadım bunun için ne yapmam gerekiyor

 

[bodykazm]

bir türlü hacim kazanamadım bunun için ne yapmam gerekiyor

Aşağıdaki link de bulunan besin programını düzenli bir şekilde uygula
http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani

 

[Calient3]

Hocam tebrikler o kıllardan nasıl kurtuldunuz acaba ?

 

[Cngzhnylmzz]

Hocam tebrikler o kıllardan nasıl kurtuldunuz acaba ?

Tüy dökücü..

 

[Calient3]

Tüy dökücü..

Herhangi bir sıkıntı çıkardımı tüy dökücü ? Birde gelişiminiz gayet güzel vücut yapılarımız eski halinizle hemen hemen aynı nasıl bir antreman ve beslenme programı uyguladınız acaba ?