17 yaş, 3 aylık çalışma sonucu.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Alela tarafından 2 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alela
    Offline

    Alela Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    3. ayımı birkaç gün önce tamamladım.
    Başlangıç: Omuz(95), Göğüs(80), Bel(70), Kol(28)
    2. ay: Omuz(105), Göğüs(95), Bel(70), Kol(30)
    3. ay: Omuz(115), Göğüs(100), Bel(70), Kol(32)
    4. ay: Omuz(120), Göğüs(105), Bel(75), Kol(34)

    İlk ay haftanın 4 günü, 2. ay haftanın 6 günü, 3. ay ise haftanın 3 günü çalıştım. Herhangi bir supplement kullanmadım. İlk başladığımda kilom 60 çıkmıştı, 4. ay ölçümlerinde 65'i buldu. Boyum 1,75.

    Ön görünüm: http://i.imgur.com/oOXc6f6.jpg
    Sırt: http://i.imgur.com/n1iZeiJ.png

    Değerli yorumlarınızı bekliyorum. Gelişim nasıl? Nasıl bir yol izlemeliyim?
     
    Alela, 2 Mayıs 2013
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 2 Mayıs 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş