17 yaş 14 aylık çalışma

Herkese merhaba ,forumda daha öncede açmış oldugum konularım vardı 4,5 aylık 7 aylık iken buda son halim sizden isteğim odaklanmam gereken noktaları belirtmeniz 6 aydır aynı programı uyguluyorum fakat hala kaslar iyi tepki veriyor ama psikolojik olarak sıktı artık neyse uzatmadan resimlere geçiyim

Boy 1,83
kilo 83,5
Omuz 129 (sürekli degişkenlik gösteriyor)
Bel 82
Göğüs 114
Diğer ölçülerim en yakın zamanda girilecektir

sırt ve bacak pozum eksik bileğim burkuldugu ıcın onları çekebilecek durumda değilim onlarıda en yakın zamanda yüklüyeceğim,son resim 7 ay öncesine ait

 

Vücudumda bir orantısızlk var bunu düzeltmek için hangi bölgeye yoğunlaşmalıyım bilmiyorum bu sporda ki ilk 8 ayımı evde kendı programımla geçirdiğimden dolayı kaynaklandığını duşunuyorum

 

Göğüs,trapez,ön omuz,karın bunlara biraz yüklensen denge kurulur

 

Kanatlarınız,omuz genişliğiniz muazzam.

Eksik bölgelere gelirsek:Ben göğüs,trapez ve karın eksik gibi görüyorum.

 

Trapez hiç çalışmıyorum etrafımdakilerden gözlemlediğim kadarıyla omuzları dar gösteriyor ama orantısızlıgın sebebi trapez eksikligide olabilir teşekkürler

 

trapeze bence de gerek yok bana gögüs bölgesi biraz eksikmiş gibi geldi . Genişlik olarak ta gerçekten iyi vücud

 

14 ay boyunca hiç alt göğüse girmedim bugun bileğime rağmen idmana gidebilirsem ilk kez alt göğüse giricem umarım alt göğüsden sonra tamamlanır göğüs

 

bende 8 aydır felan yapıyorum bu işi aralıklar la bende hiç alt gögüs girmedim . Nedeni ni bilmiyorum deli gibi üst ve normal olarak takıldım alta bende inmedim ama inicem herhalde bundan sonra

 

7 ay önceki halim dediğin son resminde göze batan orantısal bozukluk göremiyorum ne olduysa ondan sonra olmuş.omuzlar ve kanat baskın taraf olurken trapez ve göğüs geride kalarak oranı bozmuş.

 

Pozlardan ve resimden degilse durus bozuklugunuz mevcut.

 

göğüs ölçüsünün bu kadar geniş olmasını kanatlardsn kazanıyorsunuz aslında pek göğüs yok ve karında eksik kalmış

 

Resimlerden dolayımı bilmiyorum fakat genelde göğüslerimi çok beğenirler akşama yeni resimler atıcağım teşekkürler

 

boyumuz hemen hemen aynı fakat benim kilom 93 sen 83 sün baktımda hiç zayıf gibi degil . Zayıflamaktan korkuyorumda baktımda boşuna korkuymuş yani gönül rahatlıyıgla kilo vericem artık

 

Genel olarak iyi.Ben göğsü beğendim ancak sol göğüste orantısızlık var gibi.resim ekleyeceğin zaman güzel bir triceps pozu da koy.Tebrikler!

 

Yeni fotoğraflarını sabırsızlıkla bekliyorum. Daha detaylı pozlar fotoğraflar yüklersen ona göre alacağın öneri,tavsiye,eleştiri daha sağlıklı olacaktır. Fakat şimdiki verilere bakıp yorum yapacak olursak genişlik anlamında vücut ölçüleri çok iyi geldi, gerisini yeni fotolar geldikten sonra belirteceğim

 

Yorumlara bakıyorumda, arkadaşa biraz haksızlık yapılıyor gibi geldi.
Muazzam bi şekilde kütle kazanmışsın, bu ortada.Vücudun mükemmel.Özelliklede, kanat ve omuzlar...
Göğüsler gayet dolgun ve güzel duruyor.Sanırım kamera veya ışıktan dolayı biraz hacimsiz durdu.
O vücuda o karın tam oturmuş.Karın kasları gayet orantılı çok hoş duruyor.
Kolların gayet kalın.Ama ufakcık bi eksiği var.Bicepsler çok toplanmış gerilmesi gerek.Biceps'le bilek kası arasında kalan boşluğu doldurursan o eksiklikde zamanla tamamlanır diye düşünüyorum.
Tricepsler ve trapezler normal.

Bacak çalışmalarını ihmal etme en önemlisi bacak bölgesi.

7 ayda büyük bi gelişim yakalamışsın.Boyun 183..Ve o vücuda en uygun boy.

başarılar...

 

bicepsler kısa kalmıs galiba biraz bench press çalış biraz..

 

şu resimi yüklemeyi unutmuşum

 

Birazda squat çalışsa tamamdır.

 

Bro zayıflığı bırak çok iri olduğumu belirtirler genelde ,,93 kilo çok daha iri olması gerekmiyo mu yanı benım etrafımdaki arkadaşlarım bu sporla ilgilenenler genelde 70 kilolarda taş patlasın 75 yinede kalıplılar