16 Yaşındayım Body'ye Başlayacağım Antrenman programı ve supplementler

Evet arkadaşlar Ben 16 yaşındayım Boy 173 Kilo 60-70 ( Bizim Aile Genetik olarak Ne kadar yemek yerse yesin kilo alamıyor)



Eve VG Yapmayı Düşünüyorum Sizden Bir Antrenman programı önermenizi istiyorum

Ağır bir program olsun (Ağır Dambıllar)

Ayrıca Supplementlere Ne zaman Başlamalıyım???


KÜR KULLANMAYI DÜŞÜNÜYORUM

Malesef Bende diğer arkadaşlar gibi supplementlerre düzenli olarak para veremeyeceğim için kür kullanmayı düşünüyorum
Bu konu hakkındada yorumlarınızı bekliyorum

Eczaneden kolayca temin edeceğim kürler(ilaçlar) hangileri???



Ve son olarak Antrenman öncesi ve sonrası nasıl beslenmeliyim


bench_Obench_Obench_O




LÜTFEN KÜRLERİN ZARARLARININ YANINDA YARARLARINIDA SÖYLEYİN 1 HAFTADIR DOPİNGLERİN ZARARLARINI ARAŞTIRIYORUM :d

dumbelllls

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Yeni başlayanlar ve evde VG yapacaklar için programlar üstteki linklerdedir.


Yaşınız çok genç.
Streoid kullanımı hakkında mutlaka bilinçleniniz.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodyforumtr-e-book-steroidlerin-yan-t8577.html

Bu konu sağlığınızı ilgilendirdiğinden son derece önemlidir.
Steroid konusuna ve yan etkilerini incelemeniz ve konu hakkında bilgilenmeniz ısrarla tavsiyemdir.