16 yaşımdayım 4 ay çalıştım

evet arkadaşlar 16 yaşımdayım ve elimden geldiğince düzenli beslenerek çalıştım 68 kiloyum 178 boyundayım.
http://s1149.photobucket.com/albums/o590/twoauthor/

 

Kullandığın takviyeler neler ? Vucudun iyi duruyor

 

Muscletech Nitrotech Hardcore Pro kullandım 1 paket 1800 gr olanından. karamellisinden kullanmıştım tadı vasattı ondan dolayı başka takviye almaya cesaretim olmadı. haricinde bir şey kullanmadım. yorumun için sağol bu arada

 

abdominallerin ve yağ oranın çok iyi kardeşim devam etmelisin thums:

 

yorumunuz için saolun

---------- Post added at 13:03 ---------- Previous post was at 12:57 ----------

Ramazan dolayısıyla spora ara verdim okul dönemi spora devam etmeyi planlıyorum. aşşağıdaki supplementleri kullanmayı planlıyorum. yorum ve önerilerinizi esirgemeyin

MHP SİMPLY WHEY 2.3kg antenmandan yarım saat önce ve hemen sonra
Universal Nutrition Creatine antrenmandan sonra 5g yatmadan önce 5g
CELLUCOR C4 EXTREME antrenmandan önce(bu ürünü kullanmak istememin sebebi okuldan sonra spora gideceğimden bi halsizlik oluyor. acaba bu ürünümü kullanmalıyım yoksa carnitin falan mı bunuda bilemedim.)

 

Vücudun iyi, formunu beslenmen ile koruman yeterli olucaktır bence bir süre daha böyle doğal olarak devam et, takviyelere başlama gelişme dönemindesin gerek yok, başarılar.

 

Bence Göğüs Kanat ve Trapezlere Önem Ver.Daha Güzel Duracak Emin Ol

 

Vücudun yaşına göre gayet hacimli tebrik ederim...
Trapez ve tricepslerine biraz daha önem verirsen daha güzel durur.
Kolay gelsin,

 

Yorumunuz için teşekkürler sizce şimdilik supplement için erken mi?
ama okul dönemi şöyle bir sorunum olucak. okulda tükeniyorum resmen hiç enerjim kalmıyor ondan dolayı nitrik oksit arttırıcı kullanmayı düşünüyorum yorum ve önerileriniz nelerdir?

 

nitrik falan kullanmayı düşünme evet şimdilik erken, spordan önce muz yiyebilirsin yada 5-10dk önce şekerli bi türk kahvesi ihtiyacın olan enerjiyi karşılar.

 

peki protein tozu kullansam okul dönemi düzenli beslenemeyebilirim. ama benim için aroma çok önemli önerileriniz neler genel olarak bsn nin aroması çok iyi deniyor ama oda pek saf bir ürün sayılmaz. O.N mun hangi aromaları iyiki?

 

kardeşim şevkini kırmak istemem vücudun iyi gelişmiş ama su an zerre yakısmıyor bir suratına bakıyorum bir vücuduna bekle birazdaha olgunlas devam edersin . kafan sonradan montajlanmıs gibi duruyor.kısacası gelişim mükemmel ama bekle biraz daha cünkü vücuda komple baktıgmız zaman cok abes duruyor yine sen bilirsin

 

omuz başları için özel birşey yaptın mı çok iyi duruyorlar.Genel olarak güzel vücut başarılar doğru yoldasın.

 

katılıyorum suratın çocuk suratı ama vücudun daha iyi duruyor ve boyun bana 178 gibi gelmedid 160 desen 160 tır derim ama vücudun gayet güzel 4 aya göre

 

Arkadaşlar aslında sporu yapmaya devam etmeyi düşünüyorum. yüzüm zaten zamanla kendine geldiğinde sıkıntı olmaz vücut olarakta daha iyi olurum. sonuçta dışarıda kimse vucudumun böyle olduğunu bilmiyor. tektük göğüs belli oluyor kıyafetten işte. omuz başları için ayrı bir çalışma yapmadım.
bu arada trapezlerde eksik var sanırım trapeze mi odaklansam?