15günde ölçü farkı

Daha önceden bi spor gecmısım var uzun bi aradan snra tekrar basladm baslamadan önceki ölçülerim:
32cm kol
111cm omuz
93cm gögüs
Boy:180
Kilo:70
15gün sonraki ölçülerim
33cm kol
115cm omuz
95cm gögüs
Kilo:71
Boy:180
iki ölçüyüde hoca aldı hatta 15gün içinde omzun 3-4cm atmasna inanamadm birde kendim ölçtüm sonclar aynı acaba ilk bastamı bir yanlsk yapıldı bu kdr kısa sürede böyle bi gelişme ne kdr mümkün beslenmeme dikkt ediyrm ama bu ölçüler bni cok şaşırrttı? Buda şuanki vücut formum

LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yokmu yorum yapıcak birisi

LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Buna yorum yapsak ne olacak?
15 günde 3 cm gelişme doğal yollardan olmaz.

 

Bnde buna şaşırdım sadece fikir ve eksikliklerim hakknda öneri bekliyorum.spor sonrasında 500gr pirzola yada bonfile yannda 1.5lt ayran yatmadan önce 165gr lor tüketiyrm herhngi bi suplement kullanmyrm yada ilk basladgmdaki omuz ölçüm yanlışmı alındı yoksa dogru bi gelişmemi merak edyrm

LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bence ilk ölçümün antreman yapılmadan ölçülmüş son ölçümün ise antremandan sonra ölçülmüş,hocada sana motivasyon vermek için yapmış olabilir,gerçekten benim dediğim gibi mi oldu?

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2014 ---

aga istersen bi günde 10 kg et tüket, vücut günde sınırlı protein alıyor yani fazlası çöpe gidiyor

 

Hayr ikiside antreman öncesnde ölçldu soğukken tahmınım ilk ölçmde bı hata oldu yoksa cok saçma bır artış biceps ve gögüs artışı norrmlmi?

LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bence 15 günde ölçüm almak çok saçma :/ çünkü ölçmede hata artıyor ! Mesela ilk ölçümünde ortam biraz daha soğuktur kaslar çeker ya da ikinci kez ölçüldüğün günde eskiye nazaran kolları daha fazla çalıştırmışsın vs.. bunun gibi bi çok etmen var mesela bi 15 gün sonra ölçsen 34 olması zor ! aslında normalde olabilir çünkü daha yenisin ilk dönemlerde kas artışı çok olur ama 15 gün bence çok az :/

 

bikac santime fazla takilmayin antremanlariniza devam edin,15 günde bir degisim söz konusu olabilir ama bu cok cok büyük ölcüler olamaz,büyümeden cok vücutta bir sIKILasma olur.bunu bilmenin sana bir faydasida olmaz,antremanlara devammmmm...

 

aga benim kol 35,5 2 aydır ölçmüyom ! Korkuyorum ya 36 olmadıysa :/ Motivasyon gider Sence ölçeyim mi?

 

Peki fotografa bakarak nasl bir program izlememi önerirsiniz

LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Herhangi bir başlangıç programı olur. Ölçüler konusunda heyecanlanacak bir durum yok, büyük ihtimalle ilk ölçüm yanlış alınmıştır. Gene de ilk aylarda ölçülerde hızlı artış gerçekleşecektir.