15 yaşındayım boyum 1.60 nasıl çalışabilirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve PakzN tarafından 20 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. PakzN
    Offline

    PakzN Üye

    Katılım:
    20 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında bayadır çift dumbell , mekik ,şınav gibi hareketlerle çalışıyordum bicepsimi olctum dun 30 cm ye yakın cıktı ama bileklerim çok cılız ve kilom 50 falan ne yapmamı onerirsiniz lütfen yardım edin
     
    PakzN, 20 Mart 2014
    #1
  2. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Herkes ne yapıyorsa onu
     
    McCurry, 20 Mart 2014
    #2
  3. efekan35
    Offline

    efekan35 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Her sey beslenme ayni sorun bendede var cok agir calisma evine bir barfiks bari al barfiks cek ve barda asili kal atrica ingernette boy uzatici acma germe hareketleri mevcut onlara bak balik haftada uc kez tuket sutunu ic
     
    efekan35, 25 Mart 2014
    #3
  4. PakzN
    Offline

    PakzN Üye

    Katılım:
    20 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yardımcı oldugunuz için sagolun
     
    PakzN, 25 Mart 2014
    #4

Sayfayı Paylaş