Daha öncede iki defa aynı başlığı açmışsın forum kurallarını oku, forumla aşina ol, kurallara uymayan üyeler forumdan uzaklaştırılıp üyelikleri engellenecektir. Sorunun cevabını vereyim;
Vücudun gelişir ama belli bir seviyeden yukarı çıkmaz, helede elindeki dumbelları bilinçsiz kullanmaya devam edersen. Eğerki nasıl kullanacağını merak edersen forumda zaten mevcut Antrenman Bodybuilding Fitness bölümünde bu konuda bir kaynak mevcut onu inceleyebilirsin, bunun dışında boy uzaması konusunda endişe etmene gerek yok sadece birkaç egzersiz.dışında zaten onları yapmayacaksın.
Başlığı kitliyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: 27 Temmuz 2007