Diyetinize bakınca çok az besin alıyorsunuz hele sizinki gibi bir bünyeye çok az gelecek türden yiyecekler, ayrıca çok az protein tüketiyorsunuz. Kahvaltıda peyniri light, daha fazla yumurta beyazı, gece yatmadan lor peyniri tüketmenizi tavsiye ederim. Tuz ve basit şekerden kaçınılması gerektiğini zaten biliyorsunuzdur. Karbonhidrat olarak programınızda sadece çavdar ekmeği var ve de antremana başlamadan önce veya sonra neler tüketiyorsunuz, antreman programınız nasıl söylerseniz sitedeki arkadaşlar daha nitelikli yardım edecektir. Son olarak vucudunuzun toparlanmamış ve kötü görünüyor olmasını sebebi bu kadar kiloyu kısa sayılabilecek bir sürede vermeniz olsa gerek. Uzun vadede daha dengeli beslenme ve spor sorununuzu giderecektir diye düşünüyorum.
Son düzenleme: 6 Şubat 2009